舌の根の乾かぬうちに、食べ過ぎ・・・

近畿地方中部のお天気は、
すがすがしい秋の一日！
ただ、昨日が涼しすぎた分、暑く感じました。
人間って、勝手ですねぇ。

涼しくなって困るのが、服装。
長袖のＴシャツを、１枚しか持っていないので、洗い替えがないのです。

朝、降圧剤をもらいにクリニックへ行ったついでに、Ｔシャツを買いに行きました。
なぜなら、夕方からナイター観戦に行くので～～～。
夜、冷え込みそうですしね。

Ｔシャツは、在庫処分品だと思いますが、１枚５００円のを２枚購入。
これで、しばらくは問題なく過ごせそうです。

プロ野球観戦は、応援しているが、勝ったので
試合終了間近から、小腹が空いちゃって・・・
このままじゃ寝られないかも、なんて言い訳をして、カップ麺を購入して帰りました。
そして完食。

ダイエットしなきゃ！と思った翌日に、これですからねぇ。
自分に甘いなぁと反省。

長袖Ｔシャツで過ごしました。

近畿地方中部のお天気は、
ど～んよりとした空模様。
雨が降り出すんじゃないかしら？と思って、チェックしましたが、雨雲は無し。
紀伊半島の東側三重県の方では、雨が降っていましたが・・・

日差しがないので、肌寒かったです。
暑がりの私が、長袖のＴシャツで過ごしたんですから。
もっとも、息子が通っている学校の運動会を見に行くため、屋外で過ごしたからなんですけど。
家の中だけだったら、半袖で過ごしたかも知れないです。

さて、ちょっと気になる記事。

体重増ほど乳がん発症高リスク 閉経後、女性２万人調査(共同通信) - goo ニュース

２０歳の時より体重が増えたら・・・って～～～
しっかり、増えています。
１０数キロ。

卵巣がないから、当然閉経しちゃっているし～～～

つ～～か、その前に子宮体ガンになっちゃってますが・・・

いろんな意味で、痩せないと本当まずいです。
１０月、１１月、２週間に一度、体を動かす機会が出来たのですが、ついていけるんだろうか？この運動不足の状態で・・・と、心配になってきました。

最近、wii fitをサボっているからなぁ。
有酸素運動を少しやって、心肺能力を上げておかなきゃ！

急に涼しくなりました。

近畿地方中部のお天気は、

夜中、のゴロゴロという音で、目が覚めました。
知りあいが言うのには、続けて落雷しているのが見えたそうです。
大阪府北部エリアでは、警報が出ていましたし、近畿のあちこちで竜巻情報が出ていました。

それくらいの悪天候で始まった一日。
お昼頃から少しずつ回復してきて、夕方には、晴れ間が出てきました。
そして、夜には十六夜の月が見えていました。
本当、バラエティに富んだお天気の一日でした。

雨のやみ間に、わんこの散歩に出たのですが、メチャクチャ肌寒い！
半袖じゃ、ちょっと厳しいです。
昨日まで、ちょっと動くと汗が出ていたのに・・・
この温度差には、参りました。

息子が通っている学校が運動会の予定だったので、朝からお弁当作りをしなくてはいけない。
つまり、寝過ごせないわけでして・・・
夜中に目が覚めても、寝たいけど起きられなかったら困る！
結局、睡眠不足です。

運動会は明日に順延されたので、明日も朝からバタバタするのかぁ。

お弁当つながりになるかな？
この記事。

「塩は表示で製造工程もわかる！？」
http://news.goo.ne.jp/article/mainichi/life/20100923ddm013100033000c.html

気に入った銘柄のお塩はあるんですが、近くのスーパーに置いていないので、離れたところにあるスーパーまで行けない場合、売っている中から選んでいます。
そのとき、後ろに書いてある表示を見ていますが、本当色々ありますね。
で、この記事を読んで、製造工程が書かれるようになったのは、今年の４月から完全施行されたんだと知りました。
なにげな～～くというか、なんとな～～く見ていたんでしょう。
３月以前は、どうだったのか思い出せませんから。

炊きたてのごはんを、おいしいお塩を使って握ったおにぎり。
最高においしい！

ただ、高血圧患者でもあるので、塩分の摂り過ぎだけには気を付けなくては！

久しぶりにマッサージを受けてきました。

近畿地方中部のお天気は、
ところにより
この先、激しい雨に注意の予報です。

この雨で、夏の暑さも一段落とか。
「暑さ寒さも彼岸まで。」が、ぴったり当てはまりますね。
ただ、湿度が高いので、我が家では今日もエアコンを使っています。

今日は、中秋の名月。
夕方、買い物に行くとき、お月様を見ました。
曇っているから見られないかもと思っていたので、「あら～～出ている。」と、思わず言ってしまいました。
ただ、残念なことに今は雲に隠れています。
しかも、月見団子は売り切れ。
こんな事なら、昼間出かけたときに買っておくんだった。

出かける用事の１つが、マッサージを受けることでした。
肩凝りだけでなく、胸の筋肉まで痛くなってきたので、ヤバイと思って。

背中の筋肉が、コリコリだそうです。
原因の１つが、前屈みの姿勢。
日常生活の中で、炊事など前屈みの姿勢になる事が多いそうです。
背中～腕の筋肉をマッサージして貰うんですが、痛くって・・・

「ここの筋肉が張っていたら、後ろに手を回すのが出来にくいです。」
確かに、後ろファスナーのワンピースを着るとき、手が回らず息子にファスナーをあげて貰いました。
筋肉が硬くなっているので、関節の可動域が狭くなっているのが原因。
実際、ほぐして貰った今なら、自分でファスナーをあげられそうですもん。

また胸の筋肉は、女性の場合胸の重さもあるので、凝りやすいとか。
リンパもあるので、リンパの流れも悪くなる。
まあこのあたりの筋肉なら、自分でマッサージできるので、疲れたなと思ったらやってみようと思います。

でも、この快適な状態が続くのは、何日だろう？
せめて明日いっぱいは、もって欲しいです。

今日は、宵待月（よいまちつき）だとか。

近畿地方中部のお天気は、
お昼頃、が降るかな？と思う空模様でした。

でも、夕方は、
日の入りが早くなってきた(５時台）ので、わんこの散歩に出ている時間帯が、ちょうど日の入り時間に当たります。

西の空に沈みゆく太陽を眺め、ふと東の空を見ると、白く輝くお月様。
まん丸！
そう、今日は十四夜の月、宵待月というそうです。



明日が、中秋の名月・・・なんですが、天気は
お月見と言い訳して、お団子をムシャムシャ食べるだけの日になりそうです。