たっぷり汗を流し・・・でも、筋肉痛

近畿地方中部のお天気は、
所により警報が出るくらいの

私が住んでいるところは、夜中＆朝に降りました。

スポーツ教室に行くので、雨が降ると自転車で行けないな～～～
そう思っていたら、早く上がり、晴れ間が！
ラッキー～～～～

今は、風が吹いていないため、暑く感じます。
室温25度、湿度68％。
そよ～で良いから、風が吹いてほしいです。

前述の通り、午前中スポーツ教室に参加しました。
前回は、右肘痛がひどくて不参加だったため1ヶ月ぶりにする運動！
ついて行けるかしら？
ドキドキ。

それに、まだ右肘周辺に痛みがあるし・・・

ウォーミングアップのソフトエアロビ{/body_stand/}。
何とかついて行けた！
この段階で、汗がダラ～～。

ストレッチ＆軽く筋トレ。
腹筋・・・弱いです。
体・・・かたいです。

そのあと、卓球を少し。
肘が痛いのを忘れ、ついムキになってプレーしました。

最後は、再びストレッチ。
このストレッチが大事らしくって・・・
私より年配の方に言わせると、筋肉痛の出方が違うそうです。

普段は、ほとんどクールダウンをやっていないからな。
反省です。

今のところは、心地よい（？）筋肉疲れ。
でも、若干筋肉痛かも。

でも、運動って良いな。
改めて思いました。

夕べは早く寝たけれど。

近畿地方中部のお天気は、
夜になって、が降り始めました。
シトシトシト・・・
雨音が聞こえてきます。

梅雨だなぁ～～～～

ただ九州では、雨の影響を受けているようですね。
お見舞い申し上げます。

夕べは、めちゃくちゃ疲れてしまって・・・
私にしたら滅多にないこと＝その日のうちに寝床に入りました。
寝たのは、若干今日になっていましたが。

本当、こんな生活の方が良いとは解っているんですけど。

いつ以来なんだろ？
その日のうちに寝たのは・・・って感じです。

次に珍しいのは、1時より前に寝ることですからねぇ。

ただ・・・
5時前に目が覚めました。

ちょっと早すぎるなと思って、お布団の中でゴロゴロしていたら、二度寝をしてしまった。
次に起きたのは、6時半頃。

仕方なしに起き出しました。
二度寝にしたら、すっきり起きられた方です。
これも、夕べ早く寝たからかしら？

だけど、早寝(と言える？）したのは、昨日だけになりそうです。
今日は、いつも通り目がぱっちり開いていますから。

困ったものです。

久しぶりにプロ野球観戦に行きました。

近畿地方中部のお天気は、

午前中は、ちょっと肌寒いかなと言うくらいの気温。
なので、出かけるときにジャケットを着てでました。

というのも、久しぶりにプロ野球観戦に行くので。

屋外なので、寒いかなと思って・・・
日が差してくれば、日焼け対策にもなるし～～～

阪神甲子園駅で電車を降り、駅前にあるスーパーでお買い物。
この時の時刻、１時過ぎ。

まだ時間があるな。
腕が痛いので、マッサージに行きたいな。
空いていたら、行ってこよう。

そう思って、ダンナと息子には先に行ってもらい、私はマッサージへ。
一応野球観戦の予定があるため、ハンドケアの４０分コースをお願いしました。

案の定、腕はガチガチに張っていて、「これだけ固まっていたら、痛いはずです。」と、右肘のツボを押さえられる。
ま、首や腕の付け根はもちろんガチガチ。

施術して貰ったおかげで楽になったんですが、少々疲れが出たかも。

野球を見ていても、４時を過ぎると襲ってくる猛烈な睡魔。
あのやかましい外野の応援席で、ウトウトできるくらいですから、かなりのもんです。

５時が近づくと、だんだんと目が覚めてくるから不思議です。
アイスクリームを食べ、頭痛に悩まされながらも、目が覚めました。

結果も、わがは、勝ったので

でも、腰が痛いです。
家に帰ってから、寝っ転がってストレッチをしました。
思いっきり伸ばし、背中を自分の手の指の付け根の関節で指圧したので、楽になりました。

一番安く、応援を楽しめるから外野席。
そう思っていましたが、私にとっては身体に悪いです。

外野席は固いし、狭い。
通路も狭いから、真ん中だと移動にしくいから、すわりっぱなし。

席の値段って、それなりに意味があるよね～～
と、ダンナに行ったら、同意見。
私よりふくよかですからねぇ。

これからは、お金がかかっても内野席を買おうかしら？
一瞬思いましたが、お財布と相談しなきゃ。

一日中雨

近畿地方中部のお天気は、
私が知る範囲では、ずっと

朝の7時台は、まだ小降りのようでした。
ゴミ出しに行こうとして、玄関ドアを開けると、降り方が強くなっている！

通学の時間帯になると、なぜか強く降る雨。
確率的には低いのかもしれませんが、本当そう感じてしまうくらいのインパクトです。

小雨の間に、わんこの散歩に出ようと思っていたのに～～～

ずぶ濡れになりつつ、15分ほど散歩しました。
結局、今日わんこが外に出たのは、この時のみ。
お外大好きなわんこには、ちょっとかわいそうな一日でした。

雨が降っているから・・・なんて、わかりませんしね。

私は、用事があり外出。
自転車が使えないので、バスを利用。
バス停で待っていると、結構列ができている。
どうやら、バスが遅れているようです。

でも・・・私が乗ろうと思っていたバスの時刻より、少し早くバスが来ました。
ラッキ～～～！
ただし、私が乗ろうと思っていたバスより2台前のバス。
私にとっては、たいした違いはない。
でも、ずっと並んでいた人は、かなり待ったわけでして・・・

朝のローカル番組で見た「今日の星占い」
たしか、1位だったな。
内容は、忘れちゃったけど。
そんなことを思い出しながら、バスに乗り込みました。

駅に着き、目的地まで歩いている間、だんだん強くなる雨。
当然（？）腕はびしょ濡れ。
靴にもしみこんでくる。

ぼけ～～としていたわけじゃないですが、歩道にできた水たまりにアシを突っ込みそうになること、数回。
反射神経が衰えているのかしら？

でも、この降り方は序の口でした。
お昼過ぎ、再び外を歩こうとしたら、かなりの激しさで降る雨。

やっぱり私は雨女？

ラッキーなことに、一緒だった人に駅前まで車に乗せて頂いたので、濡れなかった。

やっぱり、星占い1位だけのことはある！

そして、今。
シトシトというか、しっかりと降る雨音を聞きながら、PCで遊んでいます。

強く降りそうな雨雲が接近中。
被害が出なきゃ良いけど。

やっぱり、蚊取り線香かな？

近畿地方中部のお天気は、
ときおり。
「台風一過！」とは言えないお天気でした。

でも、貴重な晴れ間。
明日から明後日にかけて、また雨。
しかも激しく降るという予報。
夏の水不足を心配しなくても良いのかも知れないけれど、ほどほどの降り方であってほしい。
被害が出ると、何の意味も無いじゃないって思ってしまいます。

スダチの鉢植えに、またアゲハの幼虫を数匹見つけました。
今年は、スダチを実らせたいので、虫たちには申し訳ないけれど、取り除いています。
すぐに実が落ちてしまうので、いくつ収穫できるかは不明ですが、良い香りがしています。

去年ボタン(シャクヤクだったかな？）の葉っぱに、イラガの幼虫がいました。
念のため・・・と思って、葉っぱを裏返し、チェック。
一応、ハサミを使って裏返ししました。
すると、１枚に小さな黄色い虫らしき物が２０匹くらいいました。
多分、イラガの幼虫・・・
あわてて葉っぱごと切り落とし、ゴミ袋へ。

こういう虫たちにたいしては、すぐ近くにトマトとかを植えているため、薬は使えないので、こまめにチェックするしかないです。

店頭に並ぶ虫除けの製品が、増えているように感じます。
種類もだけど、数も！

でも、私が見た範囲では、ユスリカやチョウバエを来なくするという物ばかり。
そんなにイヤですかね？
アレルギーを引き起こすユスリカがいるようですが、蚊のように血は吸わない。
しかも幼虫は、キンギョ屋メダカのエサになる！

なので、来て貰わないと困ります。

その代わり、蚊なんかは、来ると困る。
痒いし～～～

でも、置いておくだけで蚊が来なくなり・・・っていうのは、無いですよね。
ま、蚊取り線香があるので、わざわざ開発もされないでしょう。

ただ、この蚊取り線香も、置く場所によっては、キンギョ屋メダカには困る代物。

なので、頼るは、蚊取り線香。
とある私鉄、電気タイプは、節電を考えると、使用パス。

とりあえず、「蚊取り線香」を使うのが、夏！って言うイメージ。







日本の夏、節電の夏…蚊取り線香の生産ピーク(産経新聞) - goo ニュース