準備運動は、必要です・・・

近畿地方中部のお天気は、
朝方は、曇っていたんですが、次第に回復
午後からは、
早速の梅雨の中休みでしょうか。
午後から屋外で過ごしていたので、曇っている方が過ごしやすいかなと思いました。

その屋外で過ごしていたのは、テニスを少々やったから。
息子がスペシャルオリンピックスのテニスプログラムに参加しているので、付き添い。
そして、別のコートですが、少々プレーをしました。

が・・・
いつも後悔するのですが、ろくに準備運動をしないでプレーする。
それでなくても、右肘周辺が痛みを感じているのに。

その痛みもちょっとマシになってきたと思っていた時期でした。
じっとしているのがイヤというか、身体を動かしたいという欲求に負けてしまいました。

結果、一段と右肘周辺が痛いです。
曲げることが出来るのですが、伸ばすときに痛い。
台ふきを絞るときに痛い。
肩より上に手を上げると痛い。

湿布がないため、冷却シートを貼って冷やしています。

気持ちは若いのですが、身体は駄目ですね。
特に運動不足ですから一段と。
人より余計に準備運動をしないと駄目なのに。

でもコートを走り回っているときは、楽しかったです。
やっぱり私はスポーツが好きなんだなぁ～～と実感しました。