まず腰痛を治さなきゃ！

近畿地方中部のお天気は、
涼しいようなムシムシしているような１日でした。

午前中、エアコン＆空気清浄機の掃除をしました。
フィルターの掃除をしないと冷えないし、空気もきれいにならないと思って・・・
どちらも、ほこりがいっぱいついていました。

そのエアコンの掃除をするとき、椅子に上って掃除をしました。
コレが一苦労。
動くと危ないだろうと思って、キャスターがついていない折りたたみ椅子を使おうと思いました。
ただ、これ座面が狭いうえ、背もたれがないので、身体を支えにくいのです。
普段ならどってことないのですが。

仕方がないので、キャスター付き、背もたれアリの椅子を使うと、思ったよりも上がりやすかった。
膝がうまく曲がらないのって、こういうときに不便です。

夕方、接骨院へ行き、整体を受けてきました。
「正座をしてみてください」
うっ・・・出来ない上に、膝周辺が痛い。

施術を受けたあと、もう一度正座。
出来ないのは出来ないのですが、ふくらはぎと太ももの間が２センチくらいまで近づいたらしい。
自分の中では、５センチくらい開いているんですけど？
というと、「正座は太ももとふくらはぎがついた後、何センチが沈む感じがありますからね、その感覚があるのかも。」と言われました。

なにより、まずは腰痛を治さなきゃいけないそうなのです。
でも、２０歳代から抱えている問題ですからねぇ。
ちゃんと体操をして鍛えれば治るんでしょうが・・・

とりあえず膝は、あと２～３回でなんとかなりそうです。

カラオケに行ったのは良いが、歌えるのは昔の歌ばかり

近畿地方中部のお天気は、
降りそうで降らない
夕方近くになってザァ～～と降っていました。
一気に上がる湿度・・・
夕方、買い物に行くため家を出たら、聞こえてきたのがヒグラシの鳴き声。
カナカナカナ・・・この鳴き声を聞くと、涼しく感じます。
ノラネコさんたちは、元気いっぱいで木に登っている子もいました。
まさか、セミを狙っていないよね？

さて、家族でカラオケに行ってきました。
じっくり画面を見たことがなかったのですが、消費カロリーが出るんですね。
８キロカロリーとか。
でも、それ以上のカロリーのドリンクを飲んでいるので、ハァ～～と出るのはため息のみ。

歌った曲は、ホント昔の曲ばかり。
息子が何処まで覚えているかな？と幼稚園生前後に歌っていた「おかあさんといっしょ」の中の曲を数曲選択。
キッズ向けの中に「おかあさんといっしょ」というくくりがあったので、選びやすかったです。
なんか、息子以上に楽しんでいたかも～～
「あ・い・う～～」「イカイカイルカ」「タンポポ団に入ろう」「スズメがサンバ」などなど。
ただ、これも昔の曲ばかり・・・

自分が子ども時代には、既に放送されていたので見ていたのですが、歌のコーナー等は全く記憶に無い。
唯一覚えているのは、先日お亡くなりになった砂川啓介さんが体操のお兄さんだったと言うこと。
歌うことは好きだったはずなのにな。

それ以外に歌ったのは、１９７０～１９８０年代の歌が多いです。
それ以降になると、なんとな～～く聞いているだけで歌う機会が無かったから？

それでも、久しぶりに歌い、気分転換になりました。

京都市内を散策しました。

近畿地方中部のお天気は、
あれ？　今日は思っているよりも暑くない。
ひょっとして、京都も同様？

夏の京都は暑いと言うイメージなのですが、せっかくだから行ってみようか？
と意見が一致して、家族で行ってきました。
目指したのは、蹴上方面。

私がこちらに来たことがあるのは、２０年以上も前。
まだ京阪京津線が路面電車だった頃なのです。
蹴上にある浄水場がツツジの名所だとかで、ゴールデンウィークに訪れて以来。

京津線と途中まで線路を共有しているのが、京都市地下鉄の東西線。
タマタマやってきたのが、六地蔵行きだったので、地下鉄の方に乗りました。
蹴上で降り、地上に上がると、思わず、「そうよ、このカーブ」と、自分の記憶が間違っていなかったことに、ホッ！

多田、その先の記憶が怪しい。
南禅寺を目指したのですが、「ここだっけ？」と思ったくらい。

仕方ないよねぇ～～～

最後に来たのは、４０年以上前、高校の秋の遠足ですから。
私の記憶が確かなら・・・ですが.
その遠足、何年生の時か記憶がないのですが、学校側が何を思ったのか、クラス毎に行き先を決めるよう言われたのです。
まったくまとまりがなかったクラスなので、私自身も正直どこでもいいや～～と思っていたくらい。
どうやって南禅寺になったのやら。

こんな状態だったので、行ったことしか記憶にないのですが、今日行ってきて、５０名近くの人間がお弁当を食べるような広場に遭遇しないのです。

さすがに、京都疎水の水道橋の記憶はありますが、思っているよりも短く小さい。
ミステリーに登場する場所です。



そのあと、岡崎方面に歩き、どうせなら三条まで歩いてみることにしました。
京阪三条まで出たのですが、鴨川河川敷を歩くのも良いわね・・・ということで、出町柳駅まで歩くことに。
普段歩いていないので、どうなりますやら。

今日は、さほど暑くないし、川風を感じて歩くので、気持ちいいです。
両岸の間に飛び石があって、行き来でいるところもあります。
ここも、ミステリーに出てくるわね～～なんて思いながら歩いていました。
子どもたちの遊び場になっているところもありましたが、亀石のあたりは人出が少なかったです。



でも、この飛び石は何故あるのだろ？
橋代わり？

どうやら、河床の安定を図るというのが主目的らしいのです。
それが水位が低いときには、人が渡ることが出来るというのは、二次的な利用だそうです。

普段歩き慣れていないので、当然の結果？
足がむくんでしまいました。
足を高くして寝なくては！

ツクツクボウシが鳴き始めています。

近畿地方中部のお天気は、
暑いのは暑いのですが、若干過ごしやすくなったような気がします。

そう思うのは、ツクツクボウシが鳴いていることに気づいたからでしょう。
彼の泣き声を聞くと、もう夏も終わりなんだな～～と思うんです。
７月頃から鳴いているそうですが、その頃はクマゼミなどの大合唱。
たまにアブラゼミやミンミンゼミなどの鳴き声も聞こえる程度。
８月も終わりになると、クマゼミの数も減ってくるので、ツクツクボウシの鳴き声が目立つんだとか。

クマゼミが鳴いているのになれてしまったので、今日の鳴き声の大きさは意識していません。
鳴いているとは思うんですが、本当に鳴き声がなくなって初めて気づくのが例年ですので。

ぼけ～～と庭を見ていたら、トンボが飛んできています。
今のところ単体なので卵を産むことはないでしょう。
蚊などが多く飛んでいるので、エサが豊富だからかな。
どんどん食べて欲しいな。

夕方、水まきをしていたら、あっという間に足首～ふくらはぎに数匹とまっていました。
しっかりと血を吸われていました。
痒いったらありゃしない。

桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）を飲み始めました。

近畿地方中部のお天気は、
今日も、暑い１日でした。

エアコンも冷えすぎなきゃ気持ちが良いのですが、設定温度１度の違いで寒いと感じてしまいます。
私以外は、快適そうなので、一般的には適温なのかも知れません。

昨日は、シナモンコーヒーだ～～と言って、確かに飲みました。
でも、そんなに量を飲める物じゃない。
ここは、薬に頼った方が良いのかしら？

子どもの頃から、母が薬草を煎じていたので、煎じ薬には抵抗がありません。
ただ、住んでいるのがマンションなので、あのニオイはマズイだろうな。
そうなると、漢方薬よねぇ・・・

若い頃から勧められてきた「桂枝茯苓丸」
生理があるわけじゃないし、今更、更年期障害でもない。
だから、関係ないよね？って思っていたのですが、よく見ると、むくみにもいいらしい。
逆に、生理がないから、血が流れが変わることがないから、よどんでいるかもしれない。
そう思うようになりました。

桂枝茯苓丸は、
・桂皮（ケイヒ）シナモン　身体を温め、血行を促進し、痛みを止める。
・茯苓（ブクリョウ）　サルノコシカケ科の菌核　むくみやめまいにも効果あり。
・牡丹皮（ボタンヒ）ボタン科の根皮　血液循環をよくする。
・桃仁（トウニン）バラ科モモの種子　血行を良くし、鎮痛作用がある。
・芍薬（シャクヤク）　シャクヤクの根。炎症を取り除き、値を巡らせ、止痛作用あり。

手術前から飲んでいたので、卵巣をとっても更年期症状がひどくなることがなかったのかも知れません。
一向に痩せないので、別の漢方薬に変えてもらいましたが、結局効果無しでしたが・・・

というわけで今日から飲み始めました。
すぐに効果が出るわけじゃないので、しばらくは様子見です。