ウルトラ老人に運動は害か

接骨院に通う”ご隠居”が来
なくなってずいぶん経つ。

”ご隠居”は私同じ８０過ぎ。
ある時、トレーニング室に
顔を出すと自転車をこぎ出
した。

前は治療を終えると、毎回
トレーニングしていた。

この日は久しぶりに、それ
もやりすぎだったのか、全
身動けなくなったという。

それ以来、接骨院に来ない。

「普通の人に過ぎる運動は
害をもたらす」

どの本を読んでも、運動の
効果は認めるものの、「や
りすぎ」はむしろ害である
と。

ある医師は運動とは「週に
３回、３０分程度」と書い
ている。

ということは、毎日１万歩
歩く人は「やりすぎ」にな
る。

”ご隠居”は久しぶりに自転
車をこいだものだから、老
骨どころか全身のあらゆる
部分が悲鳴をあげたのだろ
う。