考えない練習

小池龍之介さんの『考えない練習』のラジオ番組の録画をYOUTUBEで聞きましたが、面白かった。
宗教的な話ではなく、考えないというツールにより、楽になるというお話、別に悟りを開くとかそういうレベルでなく誰でも瞑想を二時間、半年ぐらい練習すれば可能になるとのこと。
瞑想続けよう。