寒くなって

今日の外来はオペになる方が、開心術4人、末梢4人と多く、ありがたいことですが、一日中、オペの説明の繰り返しで、喋り疲れた1日でした。

寒くなってきたなのと、コロナ自粛が緩んで、みんな活動し始めたという事でしょうか。

幸い、めちゃ急ぐ方はいなかったので、みんな年明けに回します。

おじさん2人の職場ですので、今月はもう、年末のんびり計画に向けて、大きなオペはパラパラで制限しています。

来月はまた新たな研修医が来てくれるので、やや詰め込み気味にしてます。

こんな田舎の小さな病院で、心外に興味を持ってくれる研修医が2人もいるのは昨今、大変貴重な事であり、感謝であります。

心外が嫌いにならない今風の研修をさせてあげたいですが、そういう時に限って、緊急など続いたりして、だいたいそう上手くはいかないものです。現実を知るのは大切ですがね。

酵素ファスティング一月後

初の酵素ファスティングがら、ちょうど、ひと月。

その後はというと、

1番驚いた足のポカポカは3週間ほどで、また元の冷え性に戻った。まー、暴飲暴食始まったので仕方なし。

その他、水分は意識して摂るようになりました。

毎日朝だけは酵素を続けて飲んでますが、効果の程は不明、半年ほど飲むと変化してくるとやら。

あとは食べ物でも酵素を取れるように、朝や昼はなるべく早く生のフルーツや野菜を取るようにしてます。お陰で便通は良好。

体重はというと、ファスティングの後は3キロほど減りましたが、その後は、1、2キロほど戻りキープしてますね。

また、やりたいですが、最初のうちは3ヶ月に一度ぐらいが良いとのことなので、また、グループファスティングの案内が来るのを待って、やろうと思います。

雨

今朝も冷たいシトシトとした雨です。

おうちで1時間ほどヨガして、窓ぎわで瞑想。

雨の日は瞑想が集中できると、C師匠に教えられてましたが、やってみるとわかります。

今日は一日外来、頑張ろ。