旧中川コース 13km 移動時間1時間07分56秒
ペース
平均移動ペース 5分13秒/km
最高ペース 3分58秒/km
心拍数
平均心拍 160bpm
最大心拍数 189bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 180spm
最高ピッチ 201spm
平均ストライド 1.05m
ラップタイム 4分54秒～5分56秒
今日も水溜まりは、凍っていた。
往路は追い風で日射しも強く、暑かった。
復路は向かい風で寒かった。
1月月間目標走行距離 200km
1月月間走行距離 148km
走行後体重 60.6kg
プレ昼ごはん
昼ごはんは、Hotto Mottoのすき焼き
こちらは、細君
大阪国際女子マラソンは、期待していただけにつまらなかった
マスゴミが盛り上げ過ぎだ。解説人がチョー豪華だった
弓削田眞理子さんが、２時間５２分１３秒で走った。
60歳代女子の部の世界最高記録を更新
凄すぎる
