旧中川コース 13km 移動時間1時間10分30秒
ペース
平均移動ペース 5分25秒/km
最高ペース 4分26秒/km
心拍数
平均心拍 161bpm
最大心拍数 177bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 180spm
最高ピッチ 197spm
平均ストライド 1.02m
ラップタイム 4分49秒～5分47秒
アオサギとオオバン
昨日の大雨で、家庭排水が旧中川に流れ込み悪臭がしています
今日は、休漁にすっか
気温は上がるけど、風が強くなると天気予報は言っていた。
まだ風は無い。
河津桜は、まだ一分咲きでしょうか
今年は花見ができるかなぁ
2月月間目標走行距離 200km
2月16日現在走行距離 105km
走行後体重 60.8kg
