旧中川コース 13km 移動時間1時間08分06秒
ペース
平均移動ペース 5分14秒/km
最高ペース 3分46秒/km
心拍数
平均心拍 157bpm
最大心拍数 178bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 181spm
最高ピッチ 202spm
平均ストライド 1.05m
ラップタイム 4分24秒～5分54秒
寒いけど、花粉は本格的に飛ぶようになったそうだ。
つらい
2月月間目標走行距離 200km
2月27日現在走行距離 202km 目標を達成しました。
明日は走るつもりはありません。
走行後体重 60.9kg
練習後、図書館に行きました。
半藤一利さんが、隣の八広の生まれ育ちだとは知らずびっくりしました
空襲時、旧中川に飛び込んだようです。
昼ごはん
