隅田川コース 11km 移動時間1時間02分12秒
ペース
平均移動ペース 5分39秒/km
最高ペース 3分28秒/km
心拍数
平均心拍 149bpm
最大心拍数 163bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 176spm
最高ピッチ 210spm
平均ストライド 1m
ラップタイム 4分28秒～6分42秒
2月月間目標走行距離 200km
2月9日現在走行距離 47km
走行後体重 61.6kg ちょっとヤバイ
この日は自宅でリモート教育を受けました。
昼ごはんは、コンビニの味噌ほうとう
細君からのミッション１
野菜とベーコンのグリル焼きを作る
細君からのミッション２
ミスドでドーナツを買う（福袋のドーナツ引換カードでヒキガエル引き換える）
ゴールデンチョコレート 140円（税抜）
160円（税抜）以下のドーナツが引き換えられます
