旧中川コース 12月23日

走った距離：13km

平均ペース：5分22秒/km

VO2Maxは、４日ぶりに51だった。

VO2Max：最大酸素摂取量

 

江東区民の田んぼは、凍っていた。

 

猿江恩賜公園の下の池も凍っていた。
最低気温は、2℃だった。

 

猿江恩賜公園　ミニ木蔵は、凍っていなかった。

 

旧中川　気温9℃
風は冷たいが、ウインドブレーカー上下を着て走ったのでたくさん汗をかいた。