ラップ３ 4分39秒
ラップ４ 4分27秒
ラップ５ 4分58秒
ラップ６ 4分38秒
ラップ７ 5分01秒
計5km 23分43秒 向かい風が強かった。
VO2Maxは、49だった。
VO2Max：最大酸素摂取量
@横十間川親水公園 カワウの巣
カワウの営巣活動は春先と秋に特に活発であるが、季節を問わず冬でも繁殖できるらしい。
@猿江恩賜公園
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- 100kmPB 9:08:47(1993/09秋田内陸)
フルPB 2:42:30(1994/02さいたま)
ハーフPB 1:15:34(1994/03京都国際)
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