ラップ３ 4分44秒
ラップ４ 4分52秒
ラップ５ 4分49秒
ラップ６ 4分43秒
ラップ７ 4分25秒
計23分33秒
VO2Maxは、50だった。
VO2Max：最大酸素摂取量
走る前に野暮用で亀戸に歩いて出かけた。行きだけガーミンのウォーク機能で計測しました。
平均ペース：11分44秒/km VO2Max：49
亀戸香取神社
北十間川
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- 100kmPB 9:08:47(1993/09秋田内陸)
フルPB 2:42:30(1994/02さいたま)
ハーフPB 1:15:34(1994/03京都国際)
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