タケホープの酔いどれ走遊記Ⅱ

アラカンの酔いどれランナーの実にくだらない日記
20数年ぶりのサブスリー復活を目指します。
禁酒しなきゃ無理⁉

忘年駅伝への道8 12月8日

2023年12月08日 | ラン・練習

ラップ2 4分45秒

ラップ3 4分39秒

ラップ4 4分22秒

ラップ5 4分40秒

ラップ6 4分23秒

5km計22分49秒

VO2Maxは、50だった。

VO2Max:最大酸素摂取量 

 

気温17℃    暑かった

コメント
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