いよいよ明日は、忘年駅伝だ。
1kmを4分10秒以内で走って、明日に備えようとしたけど、ラップ３は、4分23秒と遅かった。
VO2Maxは、50だった。
VO2Max：最大酸素摂取量
キンクロハジロ @横十間川親水公園
キンクロハジロ ガンカモ科
長い冠羽を垂らし、金色の目をした海ガモ類。オスは全身黒く腹部だけが白い。メスは全身褐色。共に飛ぶと広く白い翼帯が目立つ。ユーラシア大陸の亜寒帯で広く繁殖し、日本には冬鳥として多数飛来する。
沼、川、池などで生活し、貝、小魚、水草などを食べる。ほとんど鳴かない。
へー、貝も食べるんだ
タンパク質は重要だよね。
猿江恩賜公園
キンクロハジロのオス @猿江恩賜公園
人に慣れている。
ロッテ グリコ グリコ
