至福の52席に乗りました
来年の別府大分毎日マラソンに当選しました
神様は見ておられたんですね
荒川河口コース 25.3km 移動時間2時間12分14秒
平均移動ペース 5分14秒/km
平均心拍 143bpm
最大心拍数 177bpm
平均ピッチ 217spm
平均ストライド 1.07m
カロリー 1,398kcal
ラップタイム 4分41秒～6分24秒
荒川河口
折り返し
あぁ、沈没するっ！
11月月間目標走行距離 300km
11月2日現在走行距離 48.6km
走行後体重 59.1kg
17時頃
串カツ田中のハッピーアワーに行きました。
レモンサワーを頼んだけど、ジムハイボールが出てきました。
言われるままに、串カツ牛・豚
レモンサワー 1杯目
レモンサワー 2杯目
つげ義春大全 第５巻
青葉城に、天守閣は無いやろ。
アホ編集長が天守閣を書けと言ったのだと思う。
レモンサワー ３杯目
レモンサワー ４杯目
ジムハイボール ２杯目
ニンニク・なすび
ジムハイボール ３杯目
ジムハイボール ４杯目
玉ネギ・レンコン
串カツ田中
東京スカイツリー １１月２日 17:30～22:00
シャンパンツリー クリスマス限定ライティングらしいす
旧中川コース 23.3km 移動時間2時間15分02秒
平均移動ペース 5分48秒/km
平均心拍 129bpm
最大心拍数 145bpm
平均ピッチ 172spm
最高ピッチ 186spm
平均ストライド 0.99m
カロリー 1,107kcal
ラップタイム 5分33秒～6分19秒
11月月間目標走行距離 300km
久しぶりのレースが有ります。駅伝の5kmです。距離は抑えてスピードが出せるようにしたいと思います。
11月01日現在走行距離 23.3km
走行後体重 60.2kg
天丼てんやのちょい飲みに行きました。
天ぷら＆生ビールセット650円→550円
天ぷら いか・海老・れんこん・いんげん
れんこんは、漢字にしろ 酔っ払いをバカにしているのか。なんちゃって。これで食料自給率は何パーセントぐらいになるのだろう。海老は輸入だろうな。小麦粉も輸入でしょ。食料油の原料も輸入だろう。
日本酒
日本酒2本目と、ほうれん草のおひたし
これで、食料自給率は少し上がるのかな
酔いどれのたわごとです。
