香りのもつ薬理作用でココロとカラダを整える｣を提案！
Let's do it yourself!!
Let's do it for your health!!
健康もだれか任せでなく自分で作りましょう
セラピストの加藤です
食事がおいしい！！！
それは健康である証でもあります
加齢が進むと、「嗅覚」の衰えもあります
でも、毎日様々な香りを嗅ぐことで脳を刺激すれば、
進行を緩やかにすることができます
あー安心、まだまだ若いから
と、おもっていませんか？
食生活の偏りは年齢に関係なく「嗅覚」の感度を下がらせる原因の一つとなります
また、身近な香りは食事のなかで得られ、同じものばかり食べていれば
当然、嗅覚の感度を狭め、下げる要因の一つになります
食生活をみなおすことで 健康への道を歩むことができます
加齢臭も、大、小便から出きれない老廃物の匂いなのです
ですから、老若男女の関係なく起きることなのです
髪の匂い、大丈夫？
実は、自分の体臭は意外に気が付きません
香水ではこの匂い消せません
大丈夫？消臭スプレーは気休め
是非、食生活を見直し、見つめてくださいね
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久しぶりにパンを焼きました
「ソーセージパン」です
中に挟む、ソーセージはオイルなしで炒めます
ソーセージからオイル分が出てくるので不要です
けっこう艶っとオイル分が見えますね
そのまま入れるより、炒めたほうが余分なオイルを取り去れるのと
香ばしくなります
生地を敷き詰め、その上にまんべんなく配置
生地は秦野産の全粒粉強力粉です
生地に豆乳もくわました
（一般的なものは牛乳や生クリーム、植物オイルを入れてしっとりさせています）
上に残り半分をかぶせて、表面に切り目を入れておきます
焼きあがった時にカットしやすいです
白く見えるのは、上新粉です
そして焼き上げます
焼きあがったら型から取り出し、冷まします
外はパリッと、中はしっとり
はい、カット
こんな感じです
サイドは秋茄子とラム肉の香味炒め
こちらはイタリアンハーブと胡椒、塩で味を整えます
ラム肉は栄養価は高いですが、豚、牛肉より低脂肪
いま、マイブームです
ポタージュなど、温かいものが欲しくなる季節となりましたね
いま、キノコが様々お店に出回っていますので
玉ねぎ、かぼちゃ、ジャガイモなど
アレンジ色々で楽しみましょう
今日もお立ち寄りいただき、ありがとうございました
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