花粉症の季節に備えてPART1

綺麗な山々の景色もまもなく茶黄色のベールに包まれます
そうです、スギ花粉の舞いです

これを読んだだけで、むずむずしてしてしまう方も多いのではないでしょうか
対策として今くらいから体の準備をしておくといいと言われています

ちなみに私は過去、花粉症症状がありました
もちろん、体質改善してます

そしてアレルギー症状は免疫バランスの乱れから
乱すのは簡単
みなさん、確実に乱れてますよね
バランスの乱れの原因は

栄養バランス
間違ったダイエットしてませんか
そして、飲酒、喫煙
細胞は、アミノ酸が主成分、毎日3回補給しましょうね
うつくしい肌や髪のためにもタンパク質の補給お願いします
豆類はタンパク質だけでなくビタミンBなども多いので、疲労しない体作りにもいいです
乳製品、卵、お魚、お肉など
おすすめは魚肉ソーセージです、脳のために金印、1日1本でボケも防止です

睡眠不足
夜はいつ寝てますか
時間の長さでなく、質が大切、体をしっかり休めること
眠れないあなたは、ベットの中でもスマホ見てませんか

運動不足
適度な運動は、睡眠の質もあがります
事務仕事の方は、頭脳労働と同じくらいカラダも動かしましょう
手軽に階段の昇り降りで
毎日の積み重ねは、かなりな効果がでます

さて、これからが本題ですが
私はアロマテラピーのエッセンシャルオイルで不快感の鼻ムズを解消、毎日に取り入れているうちに、あらっなくなってる
なのでした

ちなみに私の症状は目の中のゴロゴロ感、目の周りのかゆみ、鼻水
鼻炎スプレー、アレルギー性も使っていましたが、現在は全く症状がありません
もう何年前になくなったか、5年以上前になくなっていますね

年取るとなくなるんだ、と根拠なき暴言を言う方もいらっしゃいますが、そんなことはありません
むしろ、マスがあふれるとアレルギーは治らないと言われることが多いくらいです

個人差があるので、すぐに緩和される方、全然効かないという方もいらしゃると思います
あくまでも個人差であり、私が改善された事例をお知らせします

それは、エッセンシャルオイルの「ティートリー」
瓶から直接嗅いだり、ティッシュに数滴垂らして、吸引しました
ゆっくりと、少しずつ
ティートリーは香りに癖があるので、同じフトモモ科のユーカリプタスで
同様の改善があります
さらに、爽快感ではペパーミント
呼吸器系のサポートとしては古来より愛用されているフランキンセンス
ラベンダーもいいそうです
もちろん、単体でなく、ブレンドもいいですよ
ご自身が効果を感じる組合せに出会えますように

アレルギーはいわば体のアラームがｏｎになった状態なのです
香りは薬理作用と共にリラックスして、スイッチを切ることを助けてくれます

咳や喉の痛みには、バジルも個人的に使ってとても助かったのでおすすめしています
昨年から、今年にかけて止まらない咳の方と多く遭遇しているので、ご紹介する機会が多かったです
バジルも同様に吸引です
香りが強めなので、ほかの香り同様、直接瓶から吸引しますが、少しずつ
バジルは毎日使う、というよりポイントで使うようにしましょう

吸引法は手のひらで瓶を包み込むようにして、鼻を近づけて吸引します
数回ゆっくりと、そして次に口を開けて口からも吸引していきます
エッセンシャルオイルが体に効いていく経路は嗅ぐことで脳にダイレクトに信号を伝えます
そして肺から呼吸器系を介して血管に入り、全身に流れていきます
微量ですがとても効果的

その他、咳や喉の痛みにはプチグレンもお薦めです
吸引やディフーズでも
こちらも私の体験から～

＊香りはとてもパーソナル
自分が好きでも、ほかの人が好きとは限らない、そのことを常に心に止めて、楽しんでください
そして、健康な心身で毎日を生き生きとお過ごしください

私のマスクの利用法をご紹介します
一枚高価なマスクを使うよに、大きなパッケージを2枚使う、を実践しています
そして、ティッシュの2枚をはがして一枚を3センチ角ほどの大きさにしてこれに、上のエッセンシャルオイルを１、２滴垂らします
これをマスクとマスクの間に挟み込みます
マスクは外出したら2度は使えません
必ず、部屋に入ったら、捨てて新しいものに交換します

私の爽やかスプレーのご紹介
市販のスプレーに精製水（薬局で購入できます）を入れます
水１０mlに対して２滴
単一のエッセンシャルオイルでなくてもペパーミントを加えて清涼感をプラスするのもありです
これを使用前によく振って、マスクの外側からスプレーします

地球が生み出す奇跡の風景

月曜は地球が生み出す奇跡の光景を見ることができました
朝の通勤バスの車内からいつものように富士山、丹沢、相模、高尾山といった山々の風景を臨むことができます

この季節、空気が澄んでいて遠くまで見渡すことができます
それらの見慣れた風景とは違った情景が月曜は始まったのです
この冬一番の寒気

低く垂れこめる雲は山々の稜線に沿って流れます
まるで、川に流れる水のように
そして、時間の経過と共に雲が稜線を伝って下っていくのです

山々の途切れた東京方面を見ると、明るい空が覗いていました
その色は、いつも見る青い空ではなく、ミルクに抹茶で色付けしたようなミルキーグリーンでした

山々は遠くから迫る白いベールの中に包まれていきます
バスが会社に着く頃には、白い粒がハラハラと落ちてきていました

これらの自然の景色はあらゆる条件が揃ってこそのまさに奇跡の瞬間です

社内の多くの人は、仮眠しているかスマホや本などに視線を落として景色を見ることはありません
たとえ、同じ景色を見ても、私のように感動しているとは限りません

そんな偶然のできごとを楽しめる自分であり続けたい
つねになにかに感動し、自分も新しいものを生み出せるように

＊動く車内のつり革利用で立っていたので、残念ながら写真が撮れませんでした
できれば、ビデオに撮りたかった美しい景色でした～

ある休日の午後

きらりラメが入った生地でポシェットを作りました


大きめのスマホやパスポートもはいります


長めのストラップでこんな感じ





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植物オイルの恵み

「生」って自信がないと書けない文字です
これは、ゆっくりと時間をかけて抽出した証です
だから、成分の変質リスクが低い


初めてのアルガンオイル購入です
手の甲に付けてみたら、すっと肌に入り込みます
そのままでもとても吸収力いいです
香り、表現できない～
乾燥、くすみ、ハリ、紫外線ケア、うるおいなど

お馴染みのキャスターオイル
かなり濃厚なので、ほかのオイルに少量加えます
ベタつき感はありません
石鹸の生地作りには細かな泡立ちを与えてくれるオイルです
解毒効果があり、代謝を高めてくれて美容効果も期待できます
坐骨神経痛やリウマチなど、痛みの緩和に
腸内の洗浄など、古来から利用されているオイルです
お腹に塗って、マッサージ

ちなみにおへそって直接腸につながっているんです
だから、いじりすぎると、お腹が痛くなっちゃう
赤ちゃんが胎児として、母体の中にいたとき、母体とへその緒がつながっていて、栄養を吸収していました

こちらはマンディムーンで購入しました
http://item.rakuten.co.jp/mmoon/c/0000001434/

新しくて古い「ハーブ」の化学を科学する

今日から新たな学びの世界へ

アロマセラピーの化学を科学する
そして、伝える
今までグレーになりがちな部分に光をあててくれることを期待して
より深みに。。。。。


化学はいわゆる様々な物質に含まれる成分がどのように作用するのか、熱などでどのように変化するのかを観察、検証する。。。学問

科学は、化学も含めて物理学や天文学、生物学、地学などあらゆるものを総合的に論理的に検証していく。。。学問（雑誌、「ニュートン」がこれかな。。。）