カラダを温めて、内なる太陽を輝かせる

2022.12.22

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただき

ありがとうございます

アロマテラピーを生活に取り入れて

不調を少しずつ減らしていきましょう

カラダが冷えるな、と感じる時は

希釈した

グレープフルーツ精油で

お腹をマッサージ、

足裏、足指間も丁寧に

女性特有の悩みの方は

くるぶし

足首の内外にある

出っぱった骨

この周辺をマッサージ

痛い、と感じる方もあるかも、です

チカラは不要です

丁寧に手のひらでさするように^_^

ラベンダーもおススメです

ここは生殖器に

アクセスするので

妊娠中の方はNGです

ついでに足裏、足指間、ふくらはぎ、

膝、膝裏

グレープフルーツ精油は脂肪を分解する

作用もあるので、ダイエットにも！！

気をつけたいことは、

いいよ、と言っても

使用量を増やさないこと

頻度を上げすぎると、カラダが拒絶反応

(アレルギー反応)を起こして

炎症が出てしまいます

くれぐれも気をつけましょう

薬理作用は、一般的なお薬同様

正しく使う、それが大事です

みかんなど柑橘系でビタミンCを

しっかり摂って、風邪対策しましょう

内側から、温まると、

暖房など節約にもなりお財布にも

嬉しい^_^

最後まで読んでいただき

ありがとうございます

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冬至の過ごし方

2022.12.22

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただき

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本日は冬至ですね

これから、少しずつ夜と昼の長さ

逆転していきます

季節の変わり目

冬の七草もあるのだそうで

「ん」が最後につく食べ物を

食べるのだそうです

かぼちゃ(なんきん)、ニンジン、

レンコン、など

うどん、いただきました

かぼちゃはビタミンACEが豊富です

もちろん皮もちやんと、食べます

私は種の中も食べます

数日前の室温は12℃でした

今朝は15℃

一回、寒い〜を体験すると、

それ以上は大したことない、

なんて思うもの

と、いうことで未だ暖房は入れていません

かぼちゃ、いとこ煮

初めて知りました^_^

作ってみたいと思います

柚子湯に入って、体を温めたいですね

今日から山羊座シーズンスタートです

12星座オルゴナイト

誕生星座でなくても、それぞれの持つ

気質を手に入れるお手伝いができたら、

と創りました

こちらから、お求めできます

オルゴナイト工房energy(加藤サキ子） powered by BASE

チラ見にいらしてください

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

ハンドメイドでしっとりクリーム作り

2022.12.20

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただき、

ありがとうございます

今朝は室内も11℃と

今季1番の冷え込みでした

(神奈川県横浜)

ローズののドライハーブを使って

保湿クリーム作りました

右は精製水に、

左はホホバオイルとココナッツオイルに

漬け込みました

こちらは精製水に抽出された色

アルコールだと

もっと鮮やかな色が出ますが

アルコールアレルギーの方もいるので

使用しませんでした

香りも上々

ホホバオイル、ココナッツオイル

グリセリン、アロエベラ

さらに

細胞再生に最適なフランキンセンス精油

クリスマスに縁の深いフランキンセンス

(乳香)

そして、香りをさらに引き立たせる

ゼラニウム精油を加えて

最初はリッチに肌に乗って

さらに刷り込むと、キュッと吸収され

しっとり^_^

駅前まで行くと、ポストには

「年賀状」専用のの黄色のステッカーと

通常郵便のステッカーになっていました

年々、年末感、年賀状への想いが

薄らぎます

表も裏も印刷では、愛情薄らぎます

必ず近況は手書きで添えます

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

キラキラ輝く水晶のポイント

毎日表情が違います

ハンドメイド石けん ラベル作りも楽しい

2022.12.17

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただき

ありがとうございます

石けんのラベル作りも楽しいものです

香り抑えめで作りましたが、

ほんのりと香ります

シアバターのしっとり感が嬉しくなる

石けんになりました

メッセージを添えて

友人たちの元へ

ハンドメイドのクリームもこの後、

作ります

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

寒々の朝の空

医食同源 初めてのキムチ作り

2022.12.16

アロマセラピストの加藤です

お立ち寄りいただき

ありがとうございます

今朝、散歩道の水溜まりが凍ってました

上下一枚ずつ重ね着を増やして

外に出ましたが、

手袋の中の指先がこごえます

月曜に購入した白菜5キロです

フレームアウトしちゃうので

撮りませんでした

5キロってピンとこないですが

スーパーで売ってる1玉の２.5倍くらい

^_^

半分を使って

塩をふって30リットルのビニール袋で

今日まで水出ししました

2日目くらいまではあまり、

水でないなと思ってましたが、それ以降

急激に進みました

味見したら、

それほど塩が濃くなかったので

軽く水洗いして、絞りました

かなり、量が減りました^_^

白菜は食べる時の大きさに予め切りました

その方が具材と混ぜるのが楽なのと、

作業のスペースがいらないで^_^v

加えるものは

ニンニク、生姜、ニラ、長ネギ、

唐辛子、レッドペッパー(粉)、きび砂糖、

煮干し粉(煮干しの内臓を取りミルで粉砕)

塩分は塩麹、乾燥桜エビ

(イカの塩辛忘れたので、この後購入)

それぞれよく混ぜてから

白菜と合わせます

さらに混ぜ、保存袋に入れました

辛味は味見しながら調整します

すでに美味しそう

数日常温にして冷蔵します

冷凍保存もできるそうです

キムチはずっと作りたかった発酵食品

あとは味噌、醤油でしょうか^_^

最後まで読んでいただき

ありがとうございました

あさの散歩道