５０m走３本、加速走２本❕

　おがさセントラルパーク

　午前９時-１１時まで

　練習参加者２名。龍(３年)、夕凛(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル、ラダー

　⑤５０m走３本、加速走２本

　　　　 　夕凛(２年)　　　　　　龍(３年)   

　　　　<５０m走３本>

　　　　　１０秒３４　　　　　　　９秒７１

　　　　　１０秒４７　　　　　　　９秒４６

　　　　　１０秒２８　　　　　　　９秒１６

　　　　<５０m加速走２本>

　　　　　　９秒５２　　　　　　　８秒９２

　　　　　　９秒７３　　　　　　　８秒５２

　⑥つなひき

　⑦６００mダウン、山上り、馬跳び

　⑧体操・ストレッチ

　練習日誌より

　　今日はもも上げがじょうずにできたとほめられました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕凛(２年)

 

　<今日のかぼちゃ>

　

　　かぼちゃの果実の下にトレーを敷きました。

　

　　交配した月日を葉に書き込みました。