７×２００mリレー、１１，０００mペース走❕

 　アプロス菊川(菊川市総合型スポーツクラブ)２８℃

　菊川運動公園

　午前９時-１１時まで

　スプリント教室

　練習参加者２２名

　指導者；松下コーチ、菅沼コーチ

　練習メニュー!

　①５００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④スタート練習

　⑤７×２００mリレー

　エキデン教室

　練習参加者３名。政宗(中２)、舜太(中１)、颯太(５年)

　指導者；本田コーチ、横山コーチ、岡田コーチ、村松コーチ、津村コーチ

　①５００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１１，０００mクロカンコースペース走(2,200m/周×５周)

　　　　中学生、コーチ

　　４４，０００mクロカンコースペース走(2,200m/周✖2周)

　　　　颯太(５年)

　⑤１００m流し５本

　⑥５００mダウン

　⑦体操

　今日は静岡県小学生陸上競技大会(静岡草薙)に５名が参加しました。

　中学生は西部駅伝大会の練習の為、小笠山運動公園(エコパスタジアム)で

　合同練習を実施しました。