２１６０mジョグ＋１０００m＋１５０m❕

　おがさセントラルパーク２３℃

　午前９時－１０時３０分まで

　練習参加者４名。政茂・裕大(５年)、新汰・瑠久(３年)

　指導者；監督

　練習メニュー！

　①５４０mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④ラダー　　　　　・・・新汰・瑠久(３年)

　　２１６０mジョグ・・・政茂・裕大(５年)

　⑤１００m流し３本

　⑥５０mダッシュ３本

　⑦１０００m　+　１５０m

　　３'４０"　　　　フリー　　・・・政茂(５年)

　　３'５４"　　　　フリー　　・・・裕大(５年)

　　スタート・ショートスプリント　・・新汰・瑠久(３年)

　⑧体幹、ストレッチ

　⑨３５０mダウン

　⑩体操

　明日は静岡草薙陸上競技場でチャレンジカップがあります。

　小笠あすなろ陸上から

　　５・６年男子１５００m　：龍(６年)、政茂・裕大(５年)

　　５・６年女子８００m　　：夕凜・環(５年)

　　が出場します。

　　頑張ってください。