炭焼きさわやか菊川グランド
午後6時30分-8時15分迄
市町対抗駅伝大会練習会
小笠あすなろ陸上参加者７名。高校２年１名、中学３年１名、中学１年１名、６年３名
【練習メニュー】
400mアップ
体操・動的ストレッチ
2000mジョック
１００m流し3本
５０mダッシュ３本
小学生 400m×5本(間200mジョック)
理稀・蓮斗・愛理(６年)
中学生 1000m×3本
一般 1000m×5本
１００m流し3本
４００mダウン
体操
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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