4月もあっという間に後半に入ってしまった・・・というのに今月はなかなかGymに行く時間がなくて、やっと今日行くことができた。
水曜19時はYogaの日、イシュタヨガで自分と向き合い、ひねるポーズで自分の中の余計なものや考えを吐き出し、深い呼吸で新しい考えを取り入れる。
久々で気持ちよかった～～！！
Yogaの後は軽くRun。
5km 32:00
そもそも今日は会社のランニング部の定例皇居Runの日だったのだが、雨だったため、中止に。
今月はまったく走っていないこともあり、ゆっくりかる～く走ってみた。
今月は歓送迎会やら、ホームパーティーやら、会食の機会が多かったし、身体が重くなってるかなぁと思ったけど、そうでもなかったので一安心。
昨日もお稽古の帰りに「アフターお稽古」と称して飲みに行っちゃったし・・・(^^;
体脂肪率は18%になっていたけど、まあOKということで！？
