午前中はH'sの練習会@織田フィールド。
練習メニューは5000mのインターバルでしたが、ワタシはリハビリjogで代々木公園を走ってきました。
up 1.8km 13:54＋jog 5km 32:00
HR max 156(86%)、ave 147(81%)
心地よい暖かな春の陽ざしを全身に浴びて、今月初めてのjogを楽しみました。
ヒザは・・・まだ違和感があるものの、走っている間は不思議と痛みませんでした。
でも、帰り道で痛くなってきたため、家に戻ってからアイシング(>_<)
それから、今日の練習会には、エチオピアから来日したばかりのアベラ選手がスペシャルゲストとして来てくださいました。
10000mを「27分28秒」で走るそうです！！
自己ベストが日本記録を上回るという。。
そんな選手とupだけ一緒に走ることができました。
素人のワタシが見ても、バネがすごくて、長い脚を生かしたストライドが大きく、ダイナミックなフォームであっという間に駆け抜けて行ってしまいました。
アベラ選手は北九州の実業団に入るそうなので、これからの活躍が楽しみです(*^_^*)
