H'sの練習会@織田フィールド。
練習メニューに「2000-1600-1200-800-400」と書いてあって、頭の中は？？？
400mトラックを5周 キロ6'00ペースからスタートして、休憩3分。
次は4周 キロ5'50と、休憩を挟んだ後周回数が1周減り、タイムは10秒ずつ上げていくという内容の練習でした。
最後の400mは1'40でFinish。
キロ4'10のペースでした。
息があがって、ちょっとバテ気味。。。
合計6000m 34:20
週末走れなかったので、1週間ぶりのRun。
最後はさすがにキツかったですが、初めてのインターバル走は、気持ちよくペースが上げられてよかったです＼(^O^)／
