H's練習会＠織田フィールド。
今日は、3000m-2000m-1000m-400mという練習メニューでした。
3000m 6'17/6'08/6'03
2000m 5'47/5'36
1000m 5'10
400m 1'40
今日の走行距離: up 800m + 6400m 合計7200m
先週買ったクロステープのシャツは、かなりタイトで、着るときから大変でした(^o^;
お腹がしっかり締め付けられるので、体幹を意識できてイイかも。
肩胛骨が引き寄せられ胸が広がった感じはしましたが、肺活量が増えたかは？？？
よくわかりませんでした(・・?)
それから、昨日のドリルが効いたのか、股関節周りが筋肉痛でした
