H's練習会＠代々木公園。
今日は、21km走の予定でした。。。
が、昨日飲み過ぎ・・・
軽～い二日酔いで、まったく調子が上がらず、15kmでリタイア(;^_^A
15km 1:38:23
最初の10kmは、クロカン2.5kmコースを4周 1:07:53。
その後は、いつもの1.2km周回コースを4周＋200mで、5km 30:30
今日の走行距離: up 1.2km + 15km 合計16.2km
クロカンコースは、公園内にこんな場所があったんだぁと思うようなコース取りでした。
木陰で涼しく、時折吹き抜ける風がさわやかでした。
写真は、チームメイトの方からの差し入れ。
よく冷えて、みずみずしいきゅうりとトマトは、走った後にとっても美味しかったです
