雨が降り始める前に、元ボスでjog仲間のHさんと桜田門で待ち合わせ。
jog@皇居2周 10km 57:47
Lap: 29'18/28'28
キロ6分切って、ガンバりました(^^)v
苦しくてもビルドダウンしないように気をつけて、最後の下り坂でスパートしたつもり。
ちょっとふくらはぎにキテるので、美脚の走りにはなっていなかったかも??
雨が降り始める前に、元ボスでjog仲間のHさんと桜田門で待ち合わせ。
jog@皇居2周 10km 57:47
Lap: 29'18/28'28
キロ6分切って、ガンバりました(^^)v
苦しくてもビルドダウンしないように気をつけて、最後の下り坂でスパートしたつもり。
ちょっとふくらはぎにキテるので、美脚の走りにはなっていなかったかも??
2kgの梅に380gの塩で漬けました。
梅、塩、梅、塩と重ねていくだけ。
これで重石をして、1~2日で梅酢が上がってくるはず。
このまま大事に梅雨明けまで待ちます。
美味しくできますように