取材で思い出しました。
以前取材されたスイーツコースの記事が、「ビオvol.6」に掲載されています。
| ビオ vol.6―マクロビオティックライフ (6) (マガジンハウスムック) 価格：￥ 980（税込） 発売日：2008-03 |
ワタシもちらっと写っていました。
・・・が、ほんとにちらっとだけなので、多分探せないと思います(笑)
水曜日恒例のNight Runnersで走ってきました。
原宿→外苑(1.3km×3周)→原宿で約7km。
外苑のLap:
Lap1 9'25
Lap2 9'14
Lap3 8'23
計 27:03
昨日のハードな練習の後遺症(笑)か、upで外苑へ向かう途中から脚が重く、今回もキロ7分のグループで楽しく走りました。
それでも「フリーで行ってくださ～い」といわれた3周目のlast半周は、タイムを上げられて、いい感じでfinish!
外苑の桜は六分咲きって感じ。
照明が当たるところがあったりして、きれいでした♪
ケータイ持って走れば写真が撮れたのにな。。。
年に一度のお楽しみ、「お花見jog」お勧めです(^O^)
後から知ったのですが、モデルのSHIHOさんもゲストでいらしていたようです。
http://www.shihomagazine.com/diary/sh_diary.php?year=2008&mon=03#top
カメラマンがいたので、取材かな？と思っていたのですが・・・
すれ違うことなく終わってしまって残念！
H'sの練習会@織田フィールド。
練習メニューは、6000＋400×3本。
6000mペース走の後、3分の休憩を挟んで、400mを3本という内容でした。
1000m毎のlap: 6'06 6'01 5'55 5'49 5'51 5'46
計 35:31
400mのタイムは、 1本目 1'54、2本目 1'49、3本目 1'44 と5秒ずつ上げることができました(^^)v
400mは1本走って休憩2分、2本目を走って休憩2分。
息を整え、last 1本
last 1本は、前半200mまでは脚が軽く感じたものの、後半一気に重くなり、もうダメ・・・と思いながらfinish。
乳酸がたまった状態を経験してしまいました
Gymのエアロバイクでクロストレーニング。
今日も心拍数を145に上げていくよう意識して、40分 22.3km。
前回より10分だけ長く乗ってみました。
おしりが痛くなるのは相変わらずです(>_<)
渋谷区代表としてHarriersのコーチ6人が出場された、都民駅伝(東京都の市区町村対抗駅伝)@駒沢公園の応援に行ってきました。
結果は準優勝
スタートダッシュで走り出し、目の前をビューンと駆け抜けていく姿に感激しました！
途中順位が落ちたり、200m以上ある差を詰めたり、ドキドキする展開に応援にも熱が入りました。
アスリートはかっこいいなぁ～(^-^)
