中美恵先生の新刊「キレイになるマクロビレシピ」のセミナー@大手町カフェへ行ってきました。
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中美恵のキレイになるマクロビレシピ―月のリズムに合わせた食べ方 価格：￥ 1,365（税込） 発売日：2008-03 |
新刊本では、宇宙のリズムを女性にフォーカスし、月のリズムに合わせるということを提案されています。
レシピもたくさん載っていて、前作に比べ、より実践しやすい構成になっているような印象です。
手作りおむすび。
はとむぎ味噌、わかめのふりかけ、レーズン&パセリの3種類の試食がつきました。
この他にオーガニックワインとオーガニックビールの試飲、満月のお塩のテイスティングがありました。
美恵先生とは、サロンパーティー以来の再会。
いつもキラキラしていて、ステキです(^O^)
本にサインもいただけて、美味しいワインもいただけて、大満足なセミナーでした。
＃H'sの練習会(回復jog)はお休みしてしまいました(>_<)
4月最初のお稽古。
2月に作った赤楽茶碗が出来上がり、お稽古場に届いていました。
で、早速使ってみることに(^-^)
茶碗飾り(濃茶)のお稽古をしました。
自作の茶碗で飾りものとは、ちょっと自己顕示欲旺盛な気がして気恥ずかしいのですが・・・
自作にしては出来すぎ？、大満足な仕上がりでした。
茶杓の銘:
濃茶 清遊、春風
薄茶 春霞、若葉
お茶室は透木釜(羽釜)に変わっていて、炉のお稽古も終わりが近づいています。
今日はRace day。
多摩川で開催されたPARACAPで、ハーフマラソンを走ってきました。
記録 2時間04分41秒
Lap:
5'31/5'40/5'44/5'38/6'19/5'18/6'00/6'21/6'05/6'06/
5'14/6'53/5'57/6'02/5'43/5'35/5'35/5'44/5'34/6'14/5'36
5キロの折り返しまでは、スピードに乗って気持ち良く走れましたが、金曜日の雨で道がぬかるんでいて、ホノルルマラソンの時のカピオラニ公園を思い出してしまいました。
途中、向かい風がすごくて、何度挫けそうになったことか！
＃5km以降Lapタイムが落ちているところは、風が強かったところです。
一緒に走った友人とすれ違う度励まし合い、沿道のボランティアがかけてくれる「がんばれ」の声援とハイタッチに元気をもらいながら、完走することができました。
目標としていた2時間を切ることは次回へ持ち越し(15kmのところで1時間30分位だったので、残り6kmを5分で押すのはムリ・・・と、ちょっと諦め)となってしまいましたが、自己ベスト更新です！
参加証のTシャツ、完走証とメダル。
メダルは今回のチャリティー先である、フィリピンの子どもたちの手作りだそう。
運営も手作り感溢れる温かいものでした。
ありがとうございました♪♪
今日の代々木公園は、ランナー以外にもEarth Day Tokyoで賑わっていました。
屋台をはじめ、有機野菜やお米の直販、オーガニックコットンの製品等々、お店がたくさん出ていました。
寺田本家(日本酒)も出店されていました。
荷物が多くて、野菜やお酒は買えませんでしたが(残念)
Brown's Fieldで収穫された黒米のお団子とマフィンと、
ウエダ家さんの乳Coboパンだけ買いました。
乳Coboパン、ずっと食べてみたかったから嬉しいな(o^o^o)
H'sの練習会＠織田フィールド&代々木公園。
調整jog@代々木公園 約6km 35:46＋流し4本@織田フィールド。
ワタシを含め、明日レース(長野・かすみがうら等々)を控えたチームメイトのために、パウンドケーキを焼きました。 
痙攣予防に、バナナ・アーモンド・クルミが入っています。
長野といえば、オリンピックから10年なんですね～
IOCアシスタントのボランティアとして、オリンピックに関わってから、もう10年も経つのかぁ・・・
懐かしい場所を走って巡る長野マラソンもいつか出場してみたいです(^-^)
