カルシウム摂取

先日、40年来の音楽繋がり仲間からお見舞いの差し入れをいただきました。
骨折の時はなんといってもカルシウム摂取。
ということで、茨城県霞ヶ浦で獲れた小魚の佃煮です。
何とも心がこもっていてとても嬉しい。
骨を作るためには、カルシウムを摂るだけでなく、「ビタミンC」「ビタミンD」「ビタミンＫ」「マグネシウム」などが必要とのことで偏りのない食事を心がけています。
他にも高級ワインやお菓子など沢山いただいております。
本当にありがとうございます。
早く元気になることが、皆さんの想いに報いる事。
焦らずにしっかりと治していきたいと思っています。



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