快走！

どんより天気と大会がしばらくない開放感から走るのをパスしようかと思いましたが、20000歩達成のためランニングへ。

（写真: 鴨が気温が低くなり丸い石のように見えました。）

（写真: 椿の花が増えました。）

（紅葉の木をズーム！）

10km57分15秒。

快走！

ハーフマラソンの大会前にこのタイムが出ていれば2時間切れていた気がするなぁ。コンスタントにこのタイムが出ると良いのですが...今日は走っていて足が動かしやすく1km5分45秒前後で安定したとしか言えないf^_^;。継続あるのみ！

★☆人工股関節置換術後4年11ヶ月経過しました。☆★