初めの第一歩！

7月に入ったので動こう...在宅勤務の今日、決行〜。

（写真: 久しぶりだなぁ。田んぼの緑が鮮やか！）

3km19分47秒。

ずっと喉がやられて走って呼吸できるのか？と思ったりもしましたが、このペースだと息も切れず(^з^)-☆。ほっと一安心。足の筋肉はボチボチ慣らすしかないナ。明日は筋肉痛かなぁ？現時点ではよくわからずf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後6年6ヶ月経過しました。☆★