ラン&ウォーク

今日はランとウォークを混ぜて12km！

昨日、10km走ったので今日はウォーキングにしようと思ったのですが、ちょっと走りたい気分に。行き先も定めずだったので、気の向くままに。結局、4km走って1km歩き、x2、残り走り。1km6分半から7分ペースではありますが、約10km走ってるやん！！満足^_^V。

先週は10km走った翌日は疲れが残っていたのですが、今回は大丈夫でした。体力向上か？！良い感触！！

本日の歩数17439。

★☆右人工股関節置換術後2年11ヶ月経過しました。☆★