エクササイズで呼吸を意識したことのない方は、
呼吸法が難しいといいます。
鼻から息を吸って～、口から吐いて、ふ～！
とインストラクターは声かけを続けますが、
肺活量が少ない方は、
過呼吸になりやすくなってしまいます。
そういう場合は、短めに声をかけて、
吸いすぎないように気をつけています。
呼吸をすると、
身体にいい！のは知られていますが、
ゆっくりっじっくり呼吸している方は案外少ないのかもしれません。
さて、白金のＤＭＪボディバランシングでは、
著名人が多く訪れるスタジオです。
著名でもそうでなくても、関係はなく真剣にレッスンを行なっていますが、
あまりにも旬な方がいらっしゃると、
呼吸困難になるインストラクターもでてきます。
そんなときは、誰でも、
息をすって～！吐いて、ふ～！！！
自分自身にいいきかせるのです。