☆humble heart

●humility
だったね、そんな単語はすぐに浮ばないや。

銀座線にてサッカーでおなじみの、エナメルショルダーバッグに「謙虚な心」と自分？で書いた札をつけている高校生をみて、英語なんだったかなと考えていたのでした。

はさておき、最近というか数日前、枕を少し高くしてもらったら、それまでよく気にしていた右肩の痛みがとれた気がした。
たまにはテレビの見すぎも効果があるのかもしれない。

睡眠時間は何時間が最適か
なんていうのもテレビでやっていたが、どうも歳をとるにしたがって最適な時間は短くなっていくというのが定説？らしい。

というわけでやっぱり歳食ったか？　　30代に見られるとよく？言われてうれしがっている私も・・・
４時間くらいで一旦目が覚めてトイレへ

で電車の中で考えていたのでは
ひょっとして？　人間は歳とって睡眠時間が短くなると同時に１日の周期も短くなるではないか？ということ。
いや起きている時間が同じだとすると、４時間の要睡眠のタイミングが来るのがはやくなるわけだからね


なんて睡眠時間のことを考えてネットサーフィンなどしていると、
やっぱり人は起きてから15～16時間程度で眠くなってくるなんて説が書いてあるものがあった。
これは人間のホメオスタシスという生理現象によるともっともらしくも書いてある。

ホメオスタシスねぇ
いやまてよ、恒常性維持の生理現象ってことは、
この夏ちょっと出てしまったとおもう、このおなか・・・もどらず出たままというのはやっぱ身体がそれでいい！　と思ったからだろうか・・・まずいな　　　（汗