今週のトレーニング

2/25 火

スイム1.5km。

2/26 水

ローラー台80min。SFR、クリスクロス、SST10min、タバタプロトコル含む。

2/27 木

ラン5.4km

2/28 金

スイム1km

3/1 土

読売ランド坂インターバル20本。

3/2 日

昼、スイム1.5km

夜、ラン7km

比較的まともにトレーニングを積めた気がする1週間

H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒 1kg 顆粒タイプ H+Bライフサイエンス

（ボトルの水に入れて、高強度トレーニングのお供に）