空はちょっと秋の空か～エアコンなしでいけるかな～なんて～朝から
頑張ってみたけど、おぉぉ～部屋の温度は30℃超えですわ～無理むり
そない頑張らなくていいわ～で、エアコンスイッチON～いい感じ～
暑くては何もする気が起きないですね。
本日、股関節の痛みの原因が分かりました。長時間の座り過ぎにある
のですが、座ってる椅子がレザーで、身体の重みで落ち込んでO脚の
私、知らぬ間に足が開いて骨盤が外向きに～長時間その姿勢ではね～
アウト！ 膝に柔らかいボールか、クッションを挟んで骨盤を内向き
にすると～痛みが軽減されて～うぅぅ～そんな事ってあるんですね。
加齢って奴は～何が起こっても不思議じゃないわ～あるあるなん
ですね。腰も同じく痛みは無くても、負担は大きいようです。
その長時間ってゆうのですが、以前なら1～2時間なんて平気で座って
られてたのにそれが、意識して立ち上がって動く動作を入れる～
なんともはや～難儀な身体になるもんですね。若い時に無理して
腰痛持ちになってるから、弱い所にでてくるんでしょうね～
痛い話ですわ。苦笑
まぁ～毎日、筋トレをしてても、股関節の痛みには関係ないとは～
チト、残念な気もしますが、対策が分かってホッとしてる私です。
cyicyikatsuko
