今日は北風が冷たかったですね～真冬の格好で出かけました。 北国や熊本では雪が降ったようで～お彼岸に入ったとゆうのに～ 今年はやっぱし、いつもと違いますね～写真は花桃の花です。 咲き掛けにこの寒さで、蕾もまだまだ固いですね。
今日は、1週間前に血液検査と尿検査した結果を聞きに受診です。 あの日は喉が痛くて、検査の後に耳鼻科に受診したくらいだから Dr．が花粉症が血液検査で出てると、えぇぇ～あの喉の痛みは 花粉症でなの～ビックリですわ。
体重が減ってるので、Dr.は、運動とたんぱく質の摂取を、腎臓の 数値が落ちてるので、プロテインだけは飲まないように注意を受け ました。スポーツジムに通ってることを伝えてなかったので、少し 骨粗鬆症については安心されました。動物たんぱく質に大豆たんぱく しっかり、食べモノから摂るように言われました。 なかなか、食事制限して食べてても、お薬が無くなるわけじゃなくて お薬で維持してるだけとは、良くはならないもんですね。もぉ～この 年になったら、お薬が無くなるほど改善されるってないんや～トホホ これ以上悪くならないように、生きさせてもらう～そやで～フンフン
cyicyikatsuko
今日の内容も大変勉強になりました！
♪人生いろいろ 男もいろいろ 女だっていろいろ
咲き乱れるの～（検査もいろいろですね～） チャンチャン！
そやで〜♪
どんなに健康な人でも、100年後は今地球に居る人は殆どがいなくかなるんですから…頑張ってメンテしながら少しでも人生謳歌しましょうね😚
いつもコメントいただきありがとうございます～
朝から太陽が照って、こちらはいいお天気です～🌞
いやぁ～骨粗鬆症にとって痩せるのはタブーのようで～
脂肪が落ちる前に筋肉無くなり骨がスカスカと～
若い頃とは違うようで～代謝も落ちて吸収も悪い～
ええとこ無しとは～トホホなお身体ですわ～💦
まぁ～頑張って調理して次回の骨量検査で結果を～
期待せん方がええのかな～？ハハハ
悔いないように～やるしかない！ガンバです～👍
yukiさんも一緒に頑張りましょうね～(^^♪
いつもコメントいただきありがとうございます～
今年の花粉症は最強ですね～いかがですか～？
もぉ～予防済で、あんましですか～？
ご多分に漏れない身体に、ウンザリ～💦
いやいや、それを受け入れて～老後を生きる～？
そやもんね～フフフ
こんなんで、めげてたらアカンわ～元気だしますわ～
ありがとうございます～👍
私も体重が落ちてからなかなか増えなくて悩んでます。先日も医大でBMIが１８未満なので栄養指導を受けますかと尋ねられました。
毎日、食事には気を付けていますが量が少なくて・・・以前プロテインを飲んでましたが今は飽きて中断、腎臓の機能に左右するのですかね。
いつもコメントいただきありがとうございます～
栄養指導を受けられるのをお勧めします。
質問事項をメモ書きにして、細かく答えて頂けますよ～
私の場合は、脂質が問題だたのですか～？
素人考えでテレビでこれがいいと聞いたら、それ食べて～
大変な目に遭いましたが・・・
なんせ、薬害と思いますが腎機能が落ちてます。
リュウマチの薬を7年続いて骨粗鬆症の薬を6年長いです～
高たんぱく質の食事を心がけ、野菜、海藻、キノコなど～
栄養となり、身体の不純物を一緒に持って排出してくれるとか？
今は、自分の為に手をかけて調理しています。💦
eko様の適正運動量がどれくらいなのか、分かりませんが、
私はジムで1時間ほど汗かいたら、お腹が減って
お肉が食べたくなるんですよ～不思議？
どれくらい身になってるかは分かりませんが～
運動と食事の兼ね合いが、把握するまで難しいですね。
栄養士さんに献立を見て頂いて、アドバイス頂くのも
方法かも知れませんよ～お互いに筋肉付けましょうね～👍