今日もいいお天気で、九州南部が梅雨明けしました。早や～
今週末にかけて九州北部から関東甲信でも続々と梅雨明けらしい。
おぉぉ～なんか～複雑ですね。酷暑が待ってると思うと・・・
いえいえ、季節は進んでいきます～人間様には関係なく刻々と～
それに合わせて生き抜かねば・・・たいそうなことを～ハハハ
今日の夕方は、こんな空でね～何雲なんでしょう。もぉ～雨は
降らないようだけど、久しぶりの雲に見とれてしまいました。
さて、筋トレをしだして７ヶ月ばかり、だいぶ体幹が鍛えられて
体脂肪率も減って、筋肉量も増えて体内年齢は15歳近く若くなって
うぅぅ～いい感じですわ。朝の体重が朝食と昼食取って、筋トレ
した後に測った体重と一緒って、すべて熱量として消化してるかな。
今までドンドン代謝が悪かったのに～不思議なもんですね。
なんか～油断するとすぐに元に戻るようで、それも怖い気がします。
筋トレオタクって聞いたことあるけど、ハマる気も分かる気が～
でも、根が怠け者だから・・・その域になるには、もっと見た目が
必要かも～ハハハ まぁ～健康第一で、筋力つけたいですね。
cyicyikatsuko
東京地方は今日、梅雨明けのようです。道志にいますがそんな気配は感じません。
＞筋肉量も増えて体内年齢は15歳近く若くなって
＊と言うことは15歳若くなった年齢は30歳代ですか？
筋トレはともかく、金取れ（キントレ）の方法をご存じなら教えてください。
素晴らしい👍
15歳も！！
私はどちらかと言えば痩せてる（と、周りが言います）でも 運動はあまりしないので これは もう老齢域なので注意せねば⚠️と言いつつ 持続性も低下。
自分に甘いのでカツ入れます。
いつも いろいろな「気付き」お教えありがとうございます。
梅雨の内は比較的涼しくて快適ですね
今年は雨が多かったような気がします☂
筋トレ素晴らしい効果ですね～👍
健康面においても最適だと思います
楽しく続けられるなんていいですね♪
いつもコメントいただきありがとうございます～
いよいよ、梅雨明けでしょうね～ここ大阪も暑い～🌞
別宅の道志は涼しいんでしょうね～いいな～(^^♪
余り無理なさらずに、ゆっくりとお願いします～
ボチボチが～どうでしょう～？？？
＊見た目年相応💦 体内年齢自己満足💦 ハハハ
自慢にもなりませんね～フンフン
年金生活者は支出を抑える❔ そんなバナナ～😢💦
いつもコメントいただきありがとうございます～
スタイル抜群のけいこ樣! お若いご容姿が羨ましい～(^^♪
見た目年相応で～体内年齢若くてもね～😢💦
見た目がほしい～ハハハ 無いものねだり？？？
筋力って知らないうちに落ちてるもんですよね～💦
家事しながらスクワットとか、歯磨きしながら踵落とし～
などなど、日常に取り入れるもいいかも～？
けいこ樣は世界を駆け巡るバイタリティーおありで～
まだまだ、大丈夫ですね～間違いナシ！(^^♪👍
いつもコメントいただきありがとうございます～
今年の梅雨は所によって、大雨に災害など～
梅雨前線の影響受けたところと、そうでない所と
大きく分かれましたね～ここ大阪は、雨が少なかったです。
気温低くても蒸し暑さばかりで・・・難儀しました～💦
筋トレ元気な高齢者を目標に頑張ってますが～さてさて
「健全な精神は、健全な肉体に宿る」をモットーに(^^♪
でも～ホントかな～ハハハ