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今日もいいお天気で、九州南部が梅雨明けしました。早や~
今週末にかけて九州北部から関東甲信でも続々と梅雨明けらしい。
おぉぉ~なんか~複雑ですね。酷暑が待ってると思うと・・・
いえいえ、季節は進んでいきます~人間様には関係なく刻々と~
それに合わせて生き抜かねば・・・たいそうなことを~ハハハ
今日の夕方は、こんな空でね~何雲なんでしょう。もぉ~雨は
降らないようだけど、久しぶりの雲に見とれてしまいました。
さて、筋トレをしだして7ヶ月ばかり、だいぶ体幹が鍛えられて
体脂肪率も減って、筋肉量も増えて体内年齢は15歳近く若くなって
うぅぅ~いい感じですわ。朝の体重が朝食と昼食取って、筋トレ
した後に測った体重と一緒って、すべて熱量として消化してるかな。
今までドンドン代謝が悪かったのに~不思議なもんですね。
なんか~油断するとすぐに元に戻るようで、それも怖い気がします。
筋トレオタクって聞いたことあるけど、ハマる気も分かる気が~
でも、根が怠け者だから・・・その域になるには、もっと見た目が
必要かも~ハハハ まぁ~健康第一で、筋力つけたいですね。
cyicyikatsuko
東京地方は今日、梅雨明けのようです。道志にいますがそんな気配は感じません。
>筋肉量も増えて体内年齢は15歳近く若くなって
*と言うことは15歳若くなった年齢は30歳代ですか?
筋トレはともかく、金取れ(キントレ)の方法をご存じなら教えてください。
素晴らしい👍
15歳も!!
私はどちらかと言えば痩せてる(と、周りが言います)でも 運動はあまりしないので これは もう老齢域なので注意せねば⚠️と言いつつ 持続性も低下。
自分に甘いのでカツ入れます。
いつも いろいろな「気付き」お教えありがとうございます。
梅雨の内は比較的涼しくて快適ですね
今年は雨が多かったような気がします☂
筋トレ素晴らしい効果ですね~👍
健康面においても最適だと思います
楽しく続けられるなんていいですね♪
いつもコメントいただきありがとうございます~
いよいよ、梅雨明けでしょうね~ここ大阪も暑い~🌞
別宅の道志は涼しいんでしょうね~いいな~(^^♪
余り無理なさらずに、ゆっくりとお願いします~
ボチボチが~どうでしょう~???
*見た目年相応💦 体内年齢自己満足💦 ハハハ
自慢にもなりませんね~フンフン
年金生活者は支出を抑える❔ そんなバナナ~😢💦
いつもコメントいただきありがとうございます~
スタイル抜群のけいこ樣! お若いご容姿が羨ましい~(^^♪
見た目年相応で~体内年齢若くてもね~😢💦
見た目がほしい~ハハハ 無いものねだり???
筋力って知らないうちに落ちてるもんですよね~💦
家事しながらスクワットとか、歯磨きしながら踵落とし~
などなど、日常に取り入れるもいいかも~?
けいこ樣は世界を駆け巡るバイタリティーおありで~
まだまだ、大丈夫ですね~間違いナシ!(^^♪👍
いつもコメントいただきありがとうございます~
今年の梅雨は所によって、大雨に災害など~
梅雨前線の影響受けたところと、そうでない所と
大きく分かれましたね~ここ大阪は、雨が少なかったです。
気温低くても蒸し暑さばかりで・・・難儀しました~💦
筋トレ元気な高齢者を目標に頑張ってますが~さてさて
「健全な精神は、健全な肉体に宿る」をモットーに(^^♪
でも~ホントかな~ハハハ