１年に１度。４０歳をこえてから必ず行っていること。それは人間ドック。最近都年のせいか、おなかがぽっこりしてきたし、トイレで小便をしてもきれがわるくなったような気がする。そして目が見えない。
まぁ目が見えないのは年というより、網膜色素変性症のため。網膜色素変性症な私デスペア。ほぼ全盲な視覚障害者の私。人間ドックをうけるのもほんとはガイドヘルパーさんと一緒に行きたいのだが、同行援護支給量が月５０時間に制限されているので、時間が足りない。
それならば、ひとりで行くということで、今年も、朝７時ノバスにのって、３５分で人間ドック健診センター最寄バス停留所に到着。バスのICカードががどれかわからず、乗車時にあたふたしていたら、乗っていたおばさんが、それですと、私の小銭入れから出てきたカードを指さして教えてくれた。カードは便利だけど、どれがどれだかわからなくなるね。特にICカードとポイントカード。勝手に点字シールや切れ込みをいれたいけど、そんなことしたらだめなんだろうな。来春から障害者手帳がカード化される市町村がでてくるということだけど、カードには必ずっくぼみとかでこぼことか手でわかってそれとわかる工夫をつけてほしいね。
健診センターまで点字ブロックに沿って歩く。最後の最後点字ブロックがつながっていない。なんとか自動ドアからはいる。センターの中にはいると、スタッフがあやしい視覚障害者の中年男性をみつけるやいなや。手引きしてくれて、ソファーにすわらせてくれた。事前に視覚障害者男性がひとりで行きますと伝えていたおかげ。半年前にもうしこんで 、確認のため、昨日も電話で確認しておいてよかった。
更衣室で、パンツと靴下だけになって、その上から県詐欺というだるだるのスエットを切る。スタッフはそれぞれ受検者につたえる。男性ニはパンツだけになってください。女性にはショーツだけになってください。その上から子のスエットを来てください。女性の下着はパンティーとは言わずにショーツというのね。勉強になった。
検尿、エコー、肺レントゲン、CT、血液検査、身長、体重、肺活量、心電図、骨密度、聴力検査、眼底、眼圧検査。私は視力検査はパス。そして最後は難問の胃カメラ。
口からチューブをいれて県さをうける胃カメラ。このドックで３回目。１回目はえづいてえづいてNAMIDAとよだれボロボロだったけど、去年は女医さんだったせいか安心してかほとんどえづくことはなく楽だった。胃カメラ検査で一番大事なのは、方の力をぬぬくこと、体の力をぬくこと、そして自分があたかも直管動物になったような気になること。口から肛門まで一つの管でできている動物になったつもりで受けること。 しかし、今回は、だめだった。おじいさん医者だった子とは関係ないかもしれないが、えづくえづく。途中おさまったかとおもったら、今度はゲップがでて、その自分のゲップでまたえづくえづく。胃に空気をいれています、ゲップはがまんしてくださいと看護師さん。
先に行っておいてよ。もうとめられないゲップ。体は硬直し、口はガタガタと震える。
それでもなんとか５分ぐらい検査をがまんして、終了。結果はポリープはああるけど、それは心配しなくていいポリープ。きれいな胃ですよとのこと。
よかったけど、もっと楽に受けたいな。
来年は、胃カメラを受ける前に、どういった肯定で胃カメラ検査をやるのか、その工程ごとにこれから胃に空気をいれますよ、今から写真をとりますよとか先にに教えてくださいといおう。あと、麻酔スプレーをのどにしてもらうけど、もっとたくさんしてください。のどの上のほうだけじゃなくて、のどの奥、したのほうにもしてくださいってい言おうかな。去年はきっと麻酔スプレーのききがよかったのだとおもう。
検査自体は、１時間ちょっとでおわったけど、結果を聞くまで時間があったので、まずは、喫茶店へ。佳林じゃなくて果琳という喫茶店で、ブレンドコーヒーとアップルパイを食べる。山崎のアップルパイもいいけど、こっちは上にのっているアップルがジューシーでとろとろしていた。おいしね。
カリンというきっさっ店で、佳林のFSKと写真をとって、ついったーにあげて、佳林ブログにもコメントを書いてまったり。
まだ時間があったので、できたばかりのいきなりステーキというステーキ専門店へ。最近、ハロプロメンバーもいきなりステーキがどう広大っている。つばきメンバーもよくいっているようだし、昨日のJJ梁川奈々美のブログでもおばあちゃんといきなりステーキを食べにいったと書いてあった。
ハロプロファンとしてはいかねばなるまいということで、行ってみてた。先日点字ブロックルート調査をしたヤマダ電機のサイゼリヤがはいっているレストランフロアにあるいきなりステーキ。なんなく点字ブロックにそっていけば山田電気まではいけて、そこから点字ブロックはないけども、エレベーターにのってすぐにいけた。ただ、いきなりステーキの場所がわからなかったので、そのフロアについたときに、台車で何か運んでいた業者の人に道をたずねて、いいにおいがしているあたりまでつれていってもらって、無事いきなりステーキに到着。 ランチの時間で、人もたくさんだった。若い女性店員がたくさんいて、男性は調理場に一人ぐらいだったよう。若い女性の人気アルバイト職場といえばスターバックスだけど、スタバのように若い女性がテキパキと明るく仕事をしていた。そうか女性店員がほとんどだから、ハロプロメンバーも気兼ねなくいけるんだね。
ランチはとてもお得で、ライス、スープ、サラダがついて４５０グラムのステーキランチがなんと１９９８円。しかもライス大森無料。２００グラム、３００グラムも選べたけど、一番量の多い４５０グラムランチを注文。
紙ナプキンを首からぶらさげて、すぐに、カップスープとサラダが運ばれてきた。サラダにはいきなりドレッシンングというのを店員さんにかけてもらｔってすぐに食べる。スープもすぐに飲む。ほんとは、サラダ、スープもあわせて、佳林FSKと写真とりたかったけど、ステーキはこのあとくるようだったので、先にサラダとスープは完食。食べ終わったころに、店員がでっかい鉄皿にのったステーキとライス大森を持ってきてくれた。
あそうそう、ステーキの添え物として、コーンがのっているが、それはいんげん、じゃがいも、とかに変更できるとのこと。緑の野菜をとらなくちゃということで、いんげんに変えてもらった私。
ステーキは、カットされたお肉がどんとのっている。店員さんは私が食べやすいように、そのカットされたお肉をさらに一口大にカット。その一口大のカット肉をその店員さんに数えてもあｒったら、２６以上ありますとのこと。
この一口大にカットしてもらったステーキでも実に肉厚。阪急ホテルのオリンピアのバイキングの目玉はその場でやいてくれるステーキだけど、オリンピアのステーキはちょっとうすくてちいさい。だけど、いきなりステーキのお肉は実にあつくて、ボリュームがある。
ほんとは、表面だけやかれたステーキを、テーブルで客がさらに焼いてたべるようだけども、私はそれができないので、全部あらかじめやいてもらっていた。ミディアムにしてもらったけど、レアでもよかったかな。オージービーフなのか、かみごたえがあった。
ソースもかかっていておいしかった。全部いきなりソースで食べたけど、半分はソース、半分は黒こしょうだけで食べるのもいいかもね。
ステーキの量がおおくて、一緒に食べていたライスがさめてしまった。それぐらい量がおおかった。
昨日の夜は、人間ドックにそなえて、１８時以降はなにもたべず、今朝も水１牌だけのんだだけなので、からっぽだった胃袋。それが、アップルパイといきなりステーキでまんぱんになった。
レジではIDも使えて、ハロプロカードのポイントもたまるね。それとは別にいきなりステーキカードももらった。３キロ食べるとゴールドカードになり、１０００円の汚職事件と、毎回ドリンク１牌無料になるらしい。ハロプロゴールドカードの次は、いきなりステーキゴールドカードを目指そうかな。
ただ、３キロたべるのはなかなか難しいね。ランチの４５０グラムだと安いけど、ディナーとかの４５０ぐらむとかはグラムいくらという料金設定らしいので、グラム７円としても、３２００円ぐらいする。これにはライススープサラダはついていなくて別料金。
いきなりステーキは、ランチに限るね。ハロプロメンバーもいきなりステーキにいっているのはどうやらお昼のランチタイムのよう。ランチだと２００グラムでも１１００円でライススープサラだつきなので、若い女性はこっちで十分だね。
ということで、ぜひ、みなさんもハロプロメンバ御用達のいきなりステーキに行ってみてね。ランチがとってもお得です。
ステーキ食べ終わって、しばらくして、健診センターにもどって、検査結果をドクターから聞く。
去年とかわった点は、尿酸値が高くなったことだけですね。 とドクター。
尿酸値が８．０ですね。
尿酸値は、いくららをオーバーしたらいけないのですか？
基準は７．０です。
私は痛風になるのですか？痛風はどのくらいまで数値があがればなるのですか？
人それぞれです。数値がばーんとあがってなる人もいれば、それほど高くない数値でなる人もいます。
ショックな私。
痛風になると、歩けないほど足がいたくなるとのこと、視覚障害者の単独白杖歩行にとって足は大事。これから尿酸値に気を付けよう。
ドクターがいうには、野菜、階層をたべてくださいとのこと。ただ、現代の食生活だとむずかしい。来年も尿酸値がたかいようであれば、それはもう体質なので、お薬をのんだほうがいいかもしれませんねとのこと。
ちなみに、腹囲もなんと８９センチ。半年前は８５センチだったのに・・・。
最近ジム通いがおろそかになっているので、しっかりいかないと
あと夜のアイスとラーメンはやめないと。
よーし、今日から、生活リズムをととのえよう。朝は７時におきて、しっかりトーストとヨーグルトを食べよ。そして昼はお弁当。夜はセブンイレブンの彩大根ミックスと豆腐、それとチョコレートひとかけらとブラックコーヒーにしよう。これ以上ぶくぶく太ったら、もらってくれる女性もいなくなるね。婚活中の私としては、見た目そして健康が大事。
まぁ目が見えないのは年というより、網膜色素変性症のため。網膜色素変性症な私デスペア。ほぼ全盲な視覚障害者の私。人間ドックをうけるのもほんとはガイドヘルパーさんと一緒に行きたいのだが、同行援護支給量が月５０時間に制限されているので、時間が足りない。
それならば、ひとりで行くということで、今年も、朝７時ノバスにのって、３５分で人間ドック健診センター最寄バス停留所に到着。バスのICカードががどれかわからず、乗車時にあたふたしていたら、乗っていたおばさんが、それですと、私の小銭入れから出てきたカードを指さして教えてくれた。カードは便利だけど、どれがどれだかわからなくなるね。特にICカードとポイントカード。勝手に点字シールや切れ込みをいれたいけど、そんなことしたらだめなんだろうな。来春から障害者手帳がカード化される市町村がでてくるということだけど、カードには必ずっくぼみとかでこぼことか手でわかってそれとわかる工夫をつけてほしいね。
健診センターまで点字ブロックに沿って歩く。最後の最後点字ブロックがつながっていない。なんとか自動ドアからはいる。センターの中にはいると、スタッフがあやしい視覚障害者の中年男性をみつけるやいなや。手引きしてくれて、ソファーにすわらせてくれた。事前に視覚障害者男性がひとりで行きますと伝えていたおかげ。半年前にもうしこんで 、確認のため、昨日も電話で確認しておいてよかった。
更衣室で、パンツと靴下だけになって、その上から県詐欺というだるだるのスエットを切る。スタッフはそれぞれ受検者につたえる。男性ニはパンツだけになってください。女性にはショーツだけになってください。その上から子のスエットを来てください。女性の下着はパンティーとは言わずにショーツというのね。勉強になった。
検尿、エコー、肺レントゲン、CT、血液検査、身長、体重、肺活量、心電図、骨密度、聴力検査、眼底、眼圧検査。私は視力検査はパス。そして最後は難問の胃カメラ。
口からチューブをいれて県さをうける胃カメラ。このドックで３回目。１回目はえづいてえづいてNAMIDAとよだれボロボロだったけど、去年は女医さんだったせいか安心してかほとんどえづくことはなく楽だった。胃カメラ検査で一番大事なのは、方の力をぬぬくこと、体の力をぬくこと、そして自分があたかも直管動物になったような気になること。口から肛門まで一つの管でできている動物になったつもりで受けること。 しかし、今回は、だめだった。おじいさん医者だった子とは関係ないかもしれないが、えづくえづく。途中おさまったかとおもったら、今度はゲップがでて、その自分のゲップでまたえづくえづく。胃に空気をいれています、ゲップはがまんしてくださいと看護師さん。
先に行っておいてよ。もうとめられないゲップ。体は硬直し、口はガタガタと震える。
それでもなんとか５分ぐらい検査をがまんして、終了。結果はポリープはああるけど、それは心配しなくていいポリープ。きれいな胃ですよとのこと。
よかったけど、もっと楽に受けたいな。
来年は、胃カメラを受ける前に、どういった肯定で胃カメラ検査をやるのか、その工程ごとにこれから胃に空気をいれますよ、今から写真をとりますよとか先にに教えてくださいといおう。あと、麻酔スプレーをのどにしてもらうけど、もっとたくさんしてください。のどの上のほうだけじゃなくて、のどの奥、したのほうにもしてくださいってい言おうかな。去年はきっと麻酔スプレーのききがよかったのだとおもう。
検査自体は、１時間ちょっとでおわったけど、結果を聞くまで時間があったので、まずは、喫茶店へ。佳林じゃなくて果琳という喫茶店で、ブレンドコーヒーとアップルパイを食べる。山崎のアップルパイもいいけど、こっちは上にのっているアップルがジューシーでとろとろしていた。おいしね。
カリンというきっさっ店で、佳林のFSKと写真をとって、ついったーにあげて、佳林ブログにもコメントを書いてまったり。
まだ時間があったので、できたばかりのいきなりステーキというステーキ専門店へ。最近、ハロプロメンバーもいきなりステーキがどう広大っている。つばきメンバーもよくいっているようだし、昨日のJJ梁川奈々美のブログでもおばあちゃんといきなりステーキを食べにいったと書いてあった。
ハロプロファンとしてはいかねばなるまいということで、行ってみてた。先日点字ブロックルート調査をしたヤマダ電機のサイゼリヤがはいっているレストランフロアにあるいきなりステーキ。なんなく点字ブロックにそっていけば山田電気まではいけて、そこから点字ブロックはないけども、エレベーターにのってすぐにいけた。ただ、いきなりステーキの場所がわからなかったので、そのフロアについたときに、台車で何か運んでいた業者の人に道をたずねて、いいにおいがしているあたりまでつれていってもらって、無事いきなりステーキに到着。 ランチの時間で、人もたくさんだった。若い女性店員がたくさんいて、男性は調理場に一人ぐらいだったよう。若い女性の人気アルバイト職場といえばスターバックスだけど、スタバのように若い女性がテキパキと明るく仕事をしていた。そうか女性店員がほとんどだから、ハロプロメンバーも気兼ねなくいけるんだね。
ランチはとてもお得で、ライス、スープ、サラダがついて４５０グラムのステーキランチがなんと１９９８円。しかもライス大森無料。２００グラム、３００グラムも選べたけど、一番量の多い４５０グラムランチを注文。
紙ナプキンを首からぶらさげて、すぐに、カップスープとサラダが運ばれてきた。サラダにはいきなりドレッシンングというのを店員さんにかけてもらｔってすぐに食べる。スープもすぐに飲む。ほんとは、サラダ、スープもあわせて、佳林FSKと写真とりたかったけど、ステーキはこのあとくるようだったので、先にサラダとスープは完食。食べ終わったころに、店員がでっかい鉄皿にのったステーキとライス大森を持ってきてくれた。
あそうそう、ステーキの添え物として、コーンがのっているが、それはいんげん、じゃがいも、とかに変更できるとのこと。緑の野菜をとらなくちゃということで、いんげんに変えてもらった私。
ステーキは、カットされたお肉がどんとのっている。店員さんは私が食べやすいように、そのカットされたお肉をさらに一口大にカット。その一口大のカット肉をその店員さんに数えてもあｒったら、２６以上ありますとのこと。
この一口大にカットしてもらったステーキでも実に肉厚。阪急ホテルのオリンピアのバイキングの目玉はその場でやいてくれるステーキだけど、オリンピアのステーキはちょっとうすくてちいさい。だけど、いきなりステーキのお肉は実にあつくて、ボリュームがある。
ほんとは、表面だけやかれたステーキを、テーブルで客がさらに焼いてたべるようだけども、私はそれができないので、全部あらかじめやいてもらっていた。ミディアムにしてもらったけど、レアでもよかったかな。オージービーフなのか、かみごたえがあった。
ソースもかかっていておいしかった。全部いきなりソースで食べたけど、半分はソース、半分は黒こしょうだけで食べるのもいいかもね。
ステーキの量がおおくて、一緒に食べていたライスがさめてしまった。それぐらい量がおおかった。
昨日の夜は、人間ドックにそなえて、１８時以降はなにもたべず、今朝も水１牌だけのんだだけなので、からっぽだった胃袋。それが、アップルパイといきなりステーキでまんぱんになった。
レジではIDも使えて、ハロプロカードのポイントもたまるね。それとは別にいきなりステーキカードももらった。３キロ食べるとゴールドカードになり、１０００円の汚職事件と、毎回ドリンク１牌無料になるらしい。ハロプロゴールドカードの次は、いきなりステーキゴールドカードを目指そうかな。
ただ、３キロたべるのはなかなか難しいね。ランチの４５０グラムだと安いけど、ディナーとかの４５０ぐらむとかはグラムいくらという料金設定らしいので、グラム７円としても、３２００円ぐらいする。これにはライススープサラダはついていなくて別料金。
いきなりステーキは、ランチに限るね。ハロプロメンバーもいきなりステーキにいっているのはどうやらお昼のランチタイムのよう。ランチだと２００グラムでも１１００円でライススープサラだつきなので、若い女性はこっちで十分だね。
ということで、ぜひ、みなさんもハロプロメンバ御用達のいきなりステーキに行ってみてね。ランチがとってもお得です。
ステーキ食べ終わって、しばらくして、健診センターにもどって、検査結果をドクターから聞く。
去年とかわった点は、尿酸値が高くなったことだけですね。 とドクター。
尿酸値が８．０ですね。
尿酸値は、いくららをオーバーしたらいけないのですか？
基準は７．０です。
私は痛風になるのですか？痛風はどのくらいまで数値があがればなるのですか？
人それぞれです。数値がばーんとあがってなる人もいれば、それほど高くない数値でなる人もいます。
ショックな私。
痛風になると、歩けないほど足がいたくなるとのこと、視覚障害者の単独白杖歩行にとって足は大事。これから尿酸値に気を付けよう。
ドクターがいうには、野菜、階層をたべてくださいとのこと。ただ、現代の食生活だとむずかしい。来年も尿酸値がたかいようであれば、それはもう体質なので、お薬をのんだほうがいいかもしれませんねとのこと。
ちなみに、腹囲もなんと８９センチ。半年前は８５センチだったのに・・・。
最近ジム通いがおろそかになっているので、しっかりいかないと
あと夜のアイスとラーメンはやめないと。
よーし、今日から、生活リズムをととのえよう。朝は７時におきて、しっかりトーストとヨーグルトを食べよ。そして昼はお弁当。夜はセブンイレブンの彩大根ミックスと豆腐、それとチョコレートひとかけらとブラックコーヒーにしよう。これ以上ぶくぶく太ったら、もらってくれる女性もいなくなるね。婚活中の私としては、見た目そして健康が大事。
