人間ドックにいかねば。

来週

今日は文化の日で、祝日。祝日だけど会社へ。コロナのため振り替え勤務。今日の休みを、来月のJuice=Juice宮本佳林日本武道館卒業コンサート12月8日木曜日につかわないと。

いつもの祝日なら朝おそくおきるところ、私にとっては出勤日なのでいつものように7時前にはおきる。やっぱり早起き大事だね。

祝日なので会社も人がすくなくて、仕事もはかどる。ただ、人がすくないからか、トイレの換気扇が切られている。私にはそのスイッチがどこかわからない。網膜色素変性症な私デスペア。ほぼ全盲な視覚障碍者の私。目が見えないので、トイレの電機はつけない、そして換気扇のスイッチがわからない。

お昼ご飯も家から、キャベツとたまねぎときゅうりを細切りにして、お酢につけたサラダをもっていく。ゆでた豚肉を冷凍していたものを回答して、それもいれて、味ぽんをかけて、会社にもっていく。ちょとｔポンズの量がおおかったけど、容器をもってかえるとき、雑にあつかいたいので、ぽんずをすべてのみほす。からいね。

塩分とりすぎかな？

来週には人間ドック。去年からいわゆるメタボ、ウエスト85センチこえと、これ酢テロルがおおい。体重も去年よりもさらに2キロぐらい増えている。

なんとかダイエットしたかったけど、無理かな。やっぱり食べることがストレス解消になっているみたいで、夜中のおかしや、アイス、カップ麺を２日に１日はたべている。せめてアイスぐらいは来週の人間ドックまでは食べないで、コレステロールをさげたいな。

来週は、そのほかに、同行援護裁判弁論準備手続きや、佳林FCイベント＠コットンクラブなどもあり、忙しい。忙しいと、また食べちゃうんだろうな。なんとかせねば。

こんなとき、毎日ジョギングしたらいいんだけど、目が見えないとジョギングはむずかしいね。スポーツジムはガイドヘルパーさんと調整しないといけないし難しいな。

いやまて、そもそも、家で筋トレしたらいんだ。高校生のときは、私は毎日ニュースステーションを見ながら、府上がりに腕立てと腹筋をしていた。昔の私ができていたのなら今の私もできるず。きっとと私はできるはず。