２日分。

２０１２年１１月５日（ダイエット２３７日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

11/4・・・・・・・５１．５５キロ（－５．７５キロ）

今朝の体重・・・・５２．１０キロ（－５．２０キロ）



低糖質ダイエット（１８４日目）




朝(11/4)・・・・・★トースト１枚
　　　　　　　　★ダイエットコーラ

　(11/5)・・・・・★トースト１枚
　　　　　　　　★ダイエットコーラ

昼(11/4)・・・・・★ラーメン（麺　キャベツ　人参　白ねぎ）

　(11/5)・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　　　　★秋刀魚の蒲焼
　　　　　　　　★チキンカツ
　　　　　　　　★きんぴらごぼう（ごぼう　人参）
　　　　　　　　★スパサラ（スパゲッティ　キャベツ　人参）
　　　　　　　　★豆腐のあんかけ（豆腐　鶏そぼろ）
　　　　　　　　★みかん
　　　　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜(11/4)・・・・・★焼肉
　　　　　　　　★チゲスープ
　　　　　　　　★レモンシャーベット
　　　　　　　　★ウーロン茶

　(11/5)・・・・・★ひじき（ひじき　人参　大豆　こんにゃく）
　　　　　　　　★チキンイタリアン（鶏肉　トマト　玉ねぎ　にんにく）
　　　　　　　　★スープ（玉ねぎ　ベーコン　ミックスビーンズ　人参）
　　　　　　　　★春菊のおひたし
　　　　　　　　★サラダ（ブロッコリー　キャベツ　ゆで卵）
　　　　　　　　★トマトジュース



間(11/4)・・・・・★なし

　(11/5)・・・・・★かすたどん




今朝の体重５２．１０キロ。生理が始まってむくんでいるのと、食べすぎです
何回も書くように先月今月は外食が多い
それも断れない外食ばかりです

昨日の夕食は、主人の母と帰省中の三男と主人と私で高級焼肉屋さんへもちろんスポンサーは主人の母です
やっぱり孫は可愛いらしく、三男が食べたいものをといつもは行かない焼肉屋さんへ行って来ました
しかしがっつき過ぎて、写メを撮るのを忘れてしまい残念
すごいお肉だったのに
昨日の帰りに母が『帰る前にお寿司屋さんにも行こうね』と三男に言い、今週の土曜日にまた外食です
私が食べなければいい話なんですが、そこは母のおごりとあればやっぱりがっつくしかありませんよね～
来週、再来週、再々来週と友達との外食があります
恐ろし過ぎる体重もそしてお財布の中身も
ダイエットをしていて、毎回この１１月位から断念するのはこれが原因かあ～と思いました
でもこれに流されたらおしまいだ～今までの努力が水の泡だ
どうにか踏ん張らなくっちゃ
くっそ～～～～～流されないぞ～～～～～

それでは今日はこのへんで