またまた３日間の記録。

２０１２年１１月１２日（ダイエット２４４日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

11/10・・・・・・・５０．８５キロ（－６．４５キロ）

11/11・・・・・・・５２．１０キロ（－５．２０キロ）

11/12・・・・・・・５２．３５キロ（－４．９５キロ）



低糖質ダイエット（１９１日目）



朝
11/10・・・★バケット　３切れ
　　　　　★ダイエットコーラ

11/11・・・★バケット　１切れ
　　　　　★ダイエットコーラ

11/12・・・★バケット　３切れ
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼
11/10・・・★チャーハン



11/11・・・★赤牛丼

　　　　

左は赤牛丼、真ん中は大盛りで一番右は月見そばです。

11/12・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★ひじき
　　　　　★しいらの天ぷら
　　　　　★唐揚げ
　　　　　★大根サラダ
　　　　　★ほうれん草の炒め物
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜
11/10・・・★お寿司

　　　　　　　　　　

11/11・・・★キムチ鍋



11/12・・・★豚バラのコーラ煮
　　　　　★豚汁
　　　　　★キムチ鍋昨日の残り





間
11/10・・・★やぶれ饅頭１個

11/11・・・★ソフトクリーム

11/12・・・★さつま芋ブラン（ローソン）







先週の土曜日、三男がもうすぐ帰るからと、主人の母が回転寿司屋さんに連れて行ってくれました
またまた美味しいお寿司が食べれて幸せだったんですが、その報いが次の日の朝の体重に反映され、前日の５０．８５キロ５２．１０キロとゆう恐ろしい体重になったのでした
そして昨日は三男が免許を取ったので、三男の運転で熊本までドライブへ～
三男に赤牛丼を食べさせてあげようと、先日行った『いまきん食堂』さんで昼食。
帰りに大観峰と阿蘇神社へ寄りソフトクリームなどをいただき帰って来ました。






今朝の体重も恐ろしいことになっていますが、また明日から徹底して低糖質に励みます
２週間いた三男も明日東京へ戻ります
これから就職活動です頑張って探せよ

それでは今日はこのへんで～