今週の柔術

二日酔いが続く今週。
年末です。

今週の柔術は、ダブルレックダウンの練習。
逆にダブルレックされそうになった時にスプロールして防ぐ練習。
スプロールしてから、サイドにピッタリつく練習をしました。

アルコールよ、早く体から抜けてくれ。

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