今週の柔術

ちょっと遅れて練習に。
みなさん既にウォーミングアップ中です。
柔術は全身運動で、筋肉をバランスよく使うように思います。
でも一番使うのは腹筋ではないでしょうか。
かと言って、全然私はムキムキマッチョではないですし、もちろんシックスパットじゃありません。
クリスティアーノ・ロナウドが宣伝している、「シックスパット」が欲しい…。