＜2023.05.06＞
子供の時からやって来た『ラジオ体操』、あらためて「いくつになっても、いいなあー」と感じています。
私は身体の筋肉維持？のために、出来るだけ散歩を心掛けていますが、雨降りや散歩のチャンスを逸した時には、部屋でラジオ体操をしています。
目的は、「とりあえずは身体（出来れば節々）を動かそう！」です。
このような考えで、時おり第一体操と第二体操を１０分くらいやりますと、終わるころになると「気分が何や爽快やなー」と想えて来ますね。
僅か１０分くらいで、前向きな気持ちを醸し出してくれますが････不思議ですね。
この体操は手や足・肩などを無理なく動かすような仕組みが出来ているんじゃないかとつくづく思います。
私は、この『ラジオ体操』した後、勢いがついて少しずつですが『スクワット』『腰回し』
『片足立』『太極拳（ほんの２～３分）』････と、そうですね大方３０分近くかかります。
『ラジオ体操』はラジオ番組を録音した『コンポ』をかけてやっていますが、その後の色々な運動は、ＢＧＭとしてやはり同じコンポに録音した音楽（主に『ど演歌』）を背中越にしてやっており、この『ど演歌』につられて、時には手足のみを自由に動かす自己流踊り？？も加えています。
こんなことから３０分があまり飽きませんね。
「何とか足腰が弱らないように･････」を、モットーに、部屋での『ラジオ体操』を含めた、身体の運動、これも何とか長く続けたいと思っていることの一つです。
＊今朝は窓の外は雨が降っています、天気予報では一日雨とか････、ラジオ体操には持って来いの日の様です。
＜「いちはつ」珍しい名前の花････散歩道にて＞
＜「ガーベラ」？････我が家の庭に咲く＞
＜「緑のトンネル」････近くの緑地帯にて＞
