■１月９日（日）
鷺宮体育館でスイムトレ７００ｍ。
■１月１５日（土）
自宅周りを約３０分のラントレ。
■１月１６日（日）
鷺宮体育館でスイムトレ１km。
■１月２２日（土）
鷺宮体育館でスイムトレ１kmちょっと。
この日は、先日、オッシュマンズで購入したゴーグルを使用。
よく見えると泳いでいても気持ちがいい。
同じコースで泳いだ人が結構早かったのでややオーバーペースに。
１４時から、サッカーのシニアチームのメンバーと納会の打ち合わせに、チームメートＯ川さんの設計事務所に。
打ち合わせも順調に終わり、いつの間にかワインの試飲会。
そしてＯ川さんとＭ原さんのギターライブに。ふたりともうまい。
ＢＧＭで心地よくなり、結局、また飲みすぎてしまった。
飲んだあと、Ｏ川さんにみんなで、高田馬場のおいしいラーメン屋さんにつれていってもらう。
そして、よった勢いでビックボックスでボーリング。
１ゲームはな・な・なんと、まさかの８６。
２ゲーム目はフックボールが決まりだし、なんとか146を出し、満足し帰宅。
■１月２３日（日）
これからお昼を食べて、スイムトレ。
夕方ラントレの予定。
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年末の健康診断で中性脂肪が多かったのと、相変わらず血圧が下がらないので、ここのところ自宅での晩酌は控えてます。
ということで、ここ１０日ほど、自宅ではもっぱらサントリーのノンアルコールビール「all free」。
キリンのノンアルコールは、ちょっといただけないが、「all free」だと発泡酒を飲んでいる気になる。
気のせいか、気持ち、酔った気分にも？？
運動するようになったのと、酒の量を減らしたことで血圧も少し下がってきた。